Докато загубите от 100 до 150 нишки коса на ден е нормално, някои жени губят много повече. Това често е известно като стрес косопад, което може да бъде огромен проблем. Ако искате да знаете дали стресът може да причини загуба на коса и впоследствие как да възвърнете загубата на коса от стреса, прочетете нататък. За щастие, има мерки, които можете да предприемете за предотвратяване и лечение на косата, изпаднала от стреса.

Клинични видове стрес косопад за жените

Изтъняването на косата от стрес се случва при много хора. Може да се почувствате, че косата ви не е толкова дебела, колкото преди, особено след като сте се разпадали под натиска на ежедневния стрес. Но има някои реални условия, които засягат космените фоликули, причинявайки косата да падне много повече от нормалното. Познаването на разликата между различните медицински състояния е от решаващо значение, така че тук е известно.

  • Telogen effluvium (TE) е състояние, което прави косата да се втурва в естествения си цикъл на растеж, според Американския колеж по дерматология. Стресът води до натискане на косата в цикъла на покой, което означава по-малко растеж. Когато нещата се нормализират, космите се изтласкват. Прилича на шепа коси, но това всъщност е знак за повторение. Обикновено засяга жени на възраст между 30 и 60 години и започва неочаквано. Тя има тенденция да се колебае в продължение на години. Това състояние не причинява плешивост.
  • алопеция всъщност означава “загуба на коса”. Тази форма на женска плешивост може да се дължи на силен стрес. Въпреки това, има малко доказателства, че алопецията е свързана със стреса. Алопеция ареата е автоимунно заболяване, което причинява косопад в кръгли кръпки, според Националната алопеция Areata Foundation.
стрес Hair Loss

Снимка Кредит: Unsplash

Митовете, свързани със загуба на коса при стрес

Неразбирането на проблемите с косата ви може да бъде опасно, така че нека разпръснем най-често срещаните митове за стрес косопад.

  • Изглежда веднага. Загубата на коса при стрес отнема 6-12 седмици, за да се появи, въз основа на цикъла на растеж на косата. Косата ви влиза в стадий на почивка, за да се предпази, когато се намира в стресови ситуации, както показват повечето проучвания. След като вашият космически цикъл се върне към нормалното, тя изтласква косата, за да израсне нови нишки. Възможно е косопада да се появи до три месеца след това стресиращо събитие.
  • Малкият стрес може да причини загуба на коса. А стресиращо събитие може да бъде физически като операция или травма. Тя може да е емоционална, като например развод или загуба на работа. Стресът може да бъде и хормонален, като смяна на контрола на раждаемостта или наскоро бебе. Тревожност косопад обикновено не се случва, защото сте стресирани за сутринта си пътуват.
  • Всяка загуба на коса е свързана със стреса. Стресът не се равнява на оплешивяване. Просто защото виждате четката ви, покрита с козина на деня, или косата ви е по-голяма от обичайното в наши дни, това не означава, че тя е свързана със стреса. Може да се повреди косата. Уверете се, че не увреждате косата си, ако искате да поддържате дебелина.
коса Loss Myths

Снимка Кредит: Unsplash

Как да се възстанови загуба на коса от стреса?

Косопадът, дължащ се на стрес, ще се развие ли? Може да се запитате за това, след като видяхте допълнителна коса в изтичането на душ наскоро.

  5 най-добри протеини за коса и как да разберете дали имате нужда от един

Отново, ако видите косопад, най-вероятно е, че стресиращото събитие е преминало и косата ви е започнала да се възстановява. Това са добри новини! За да се обърне косопадът от стреса, важно е да имате стрес под контрол и да говорите с лекар, ако това е повтарящо се събитие в живота ви.

Дори и да виждате много облаци, е малко вероятно другите да забележат промяна в дебелината на косата ви. Въпреки това, в същото време, да получите скок в началото на възобновяване на косата и да се гарантира, че е здрав и здрав, така че да сте най-уверен себе си.

Обратната косопад от стреса!

Загубата на коса, свързана със стрес, не е постоянна. Веднага след като се отпуснете и стреса спира, косата ви ще възобнови нормалния си цикъл на растеж. Така че не се притеснявайте, ако сте виждали допълнителен стрес-индуцирана косопад, защото както времето, така и стреса косопад ще бъдат вашият нов най-добър приятел.

Добавянето на добавка и масла за коса може да ви постави на бърза реакция на здраво изглеждащи коси. Искате ли да знаете как да възстановите загубата на коса от стреса? Вижте някои от препоръките по-долу.

# 1: Касторово масло

бобър Oil Treatment Преглед на Amazon

Това изцяло естествено масло е опаковано с Омега 6 и 9 мастни киселини и витамин Е. За да помогне за лечение на увредена коса от стрес или липса на грижа, рициново масло е препоръчителна стрес косопад, която насърчава растежа на косата и предотвратява загубата на коса.

# 2: Биотин

Биотин Supplement Преглед на Amazon

Биотинът е витамин В, който подхранва стресовите ви трясък, оставяйки го по-здравословен и по-дълъг. Като бонус е също така чудесно за отглеждане на здрави нокти и кожа. Биоттин добавка за кратък период от време може да помогне да се обърне забележими признаци на косопад вследствие на стреса.

# 3: Витамин D

витамин D Преглед на Amazon

Изследванията показват, че недостатъчно количество витамин D са били замесени в алопеция ареата. Така че, накиснете витамин D на слънчева светлина с ден на депресия плаж и добавете ежедневно добавка на витамин D. Той е един от най-добрите витамини за стрес и загуба на коса.

Свързан пост: Разреждане на косата: Как да спрем косопада при жените

  Методът на къдрава момиче: Ръководство за начинаещи

Експертният коментар относно загубата на коса при стрес

Когато разглеждате причината за преждевременна загуба на коса, не намалявайте хранителните си навици и начин на живот. Подобряването на вашата диета, пиенето на достатъчно вода и упражняването ежедневно ще спомогнат за намаляване на стреса и подобряване на косата, кожата и ноктите.
В допълнение към приемането на добавки и необходимите промени в начина на живот, се откажете от редовните масажи на скалпа, за да предотвратите преждевременната загуба на коса. Масажът ще отпусне скалпа и ще стимулира кръвообращението, което от своя страна може да стимулира растежа на косата. Повечето салони предлагат процедури за масажи на скалпа, както и масажни студиа. Малките промени могат да ви предложат големи резултати, когато сте усърдни в практикуването им.

Джоди Михалак

Косата, изпаднала от стрес? Нека да говорим

Загубата на коса може да се случи на всеки и по няколко причини, така че е важно да говорите с лекар, ако неочаквано виждате шепа коса в банята. Въпреки това, ако имате нужда от пикап след няколко стресиращи седмици или месеци в живота си, можете да обърнете загубата на коса от стрес у дома с помощта на продукти за грижа за косата и правилните витамини и добавки. Така че, докато няма магическо хапче за това как да се спре косопада от стреса, четенето на това, което причинява косопада и практикуването на самообслужване, са две от първите стъпки. И вие вече сте започнали и двете!