Es kann draußen frieren, aber das ist kein Grund, Ihren SPF mit Ihren Badetüchern wegzuwerfen. Wir unterhielten uns mit Ariel Ostad, einem Dermatologen aus New York City, um die häufigsten Missverständnisse über das Tragen von Sonnencreme in den kälteren Monaten herauszufinden.
DER MYTHOS:
Mein Make-up enthält SPF 15, also bin ich vor der Sonne geschützt.
DIE WAHRHEIT:
“Make-up mit Lichtschutzfaktor schützt Ihre Haut nicht vollständig, es sei denn, Sie machen es wirklich, so dass Sie ein falsches Gefühl der Sicherheit bekommen”, sagt Ostad. “Die Wissenschaft hat gezeigt, dass für einen ausreichenden Schutz ein Teelöffel oder zwei Sonnenschutzmittel nur für Ihr Gesicht benötigt werden. Dann ein Schussglas voll für Ihre Arme, ein anderes für Ihre Brust und Ihren Bauch und so weiter”, sagte er sagt.
DER MYTHOS:
Die Sonne ist der einzige Weg, um genügend Vitamin D zu bekommen.
DIE WAHRHEIT:
“Das ist eine der größten Kontroversen”, sagt Ostad. “Als Dermatologe sind 99 Prozent der Hautkrebs, die ich sehe, durch Sonneneinstrahlung. Menschen brauchen Vitamin D für den Knochenabbau, aber Sie können genug davon von Ergänzungen oder durch den Verzehr von Fisch und grünem Blattgemüse oder durch Trinken bekommen angereicherte Milch.Wenn Sie 15 Minuten pro Tag in der Sonne sind, haben Sie das gesamte Vitamin D erhalten, das Sie brauchen – stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Sonnencreme auftragen.
DER MYTHOS:
SPF 80 ist besser als SPF 30.
DIE WAHRHEIT:
SPF 80 ist nicht besser als SPF 30, wenn es keine Inhaltsstoffe enthält, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. “Es gibt drei Zutaten, auf die man achten sollte: Zinkoxid, Titandioxid und Mexoryl”, sagt er. “Was die SPF-Nummer betrifft, solltest du nicht weniger als 30 SPF mit UVA / UVB-Schutz tragen.” Seine Lieblingsmarken für Sonnenschutz? Nia 24 und das Best of Beauty-prämierte La Roche Posay.
DER MYTHOS:
Eine Bräune im Solarium zu bekommen, verhindert, dass ich im Urlaub verbrenne.
DIE WAHRHEIT:
“Sonnenbänke sind jetzt von der Regierung als krebserregend gekennzeichnet worden. Wir haben das schon lange gewusst, aber jetzt ist es offiziell”, sagt Ostad. “Jede Bräune, einschließlich einer Bräune, ist ein Anzeichen für eine Schädigung der Haut – denn die tatsächliche Bräune ist das Ergebnis der Erhöhung der Pigmentierung durch den Körper, um sich selbst zu schützen.”
DER MYTHOS:
Ich sitze nicht im Winter draußen, also brauche ich keinen SPF.
DIE WAHRHEIT:
“Der Winter ist vielleicht nicht warm, aber die Sonnenstrahlen existieren immer noch. An einem klaren Tag wird Ihre Haut sie noch aufnehmen und im Laufe der Zeit langsam beschädigt werden”, sagt Ostad. “Selbst wenn du nur 30 Minuten draußen bist, fünf Mal pro Woche (zur Arbeit gehen oder eine Mittagspause machen) – über ein Jahr, das summiert sich zu 7.800 Minuten in der Sonne.”
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