Dejte více sexu do vašeho života: Zpomaluje stárnutí. Skotská studie zjistila, že třikrát týdně působí na tvářích účastníků nejméně čtyři roky a zaneprázdněním dokonce zvyšuje imunitu a snižuje srdeční onemocnění. K dispozici jsou také bonusy na krásu – sex vám okamžitě vylepšuje váš vzhled. Nezapomeňte to udělat bezpečně.
ZAPÍŠTE WRINKLES Stresové hormony a antistresové hormony jsou jako houpačka ve vašem těle a sex – specifický orgasmus – dává této houfu obrovský posun správným směrem díky trifectu hormonů: beta-endorfin, opiát a lék proti bolesti; prolaktin, relaxační induktor; a oxytocin, který vás nutí se cvaknout. Endorfiny a růstové hormony zaplavují tělo po orgasmu, hojivé poškození sluncem, kouření a kortizol, které zničí kolagen a vytvářejí vrásky. Během pár minut zábavy sex vymírá zánětlivé molekuly, které stárnou kůži.
SOFTEN KŮŽE Přemýšlejte o tom, jak vypadáte hned po sexu: rudé líce, růžové rty a zářící oči. Jasný pohled na oči trvá několik dní, stejně jako jiný sexuální účinek: Když se potíte, uvolňují se přírodní oleje, jako je kyselina linolová – zvlhčovač nacházející se také v safloru a olivovém oleji, mazací buňky a hydratační kůže.
LOOK ALIVE Spánek je volná kosmetická medicína a sex je úžasný induktor spánku. Tyto chemikálie, které pociťují dobrý pocit, zůstávají po orgasmu a pomáhají vám uspávat rychleji. Post-sexový spánek je obnovitelný, takže se probouzíte osvěžujícími, se sníženými kruhy pod očima a otoky. Přidání sexu do rutiny pro spaní může také pomoci vyřešit problémy spánku.
CÍTĚ BURN Dokonce ani bez vyvrcholení, sex a líbání práce divy: srdeční frekvence a cirkulace vzrůstá a krev zaplavuje vaše orgány a kůži. Hluboké dýchání řídí stres a posílá kyslík do celého systému. Sex vypaluje tolik kalorií jako stejné množství času stráveného tréninkem nebo chůze; dokonce i mrzuté smooch stimuluje 30 obličejových svalů. Spálíte osm až 12 kalorií za minutu líbání (víc, než spálíte za minutu chůze). Toto cvičení zlepšuje vše od hladiny cholesterolu po náladu – aniž byste šli nikam poblíž třídy Spin.
FAKE TO DOSTAT Orgasmus je klíčem k dosažení výhod sexu. Pokud ji nemáte, uvolníte méně hormonů, které jsou dobré pro vás. Jeden nebo celibát? Masturbace nebo cvičení – půlhodina intenzivního chůze, joggingu nebo zvedání těla spouští léčivé endorfiny. Rychlý úsek páteře přivádí krev z vašeho jádra do tvé hlavy, a to kvůli tomu, že vypadá jako růžová tvář. Nebo jděte na make-up. Blush je klíčová, stejně jako hydratační krém, řasenka a lesk na rty. Ale nic nehraje skutečnou věc.