亚麻籽含有极高量的ω-3和ω-6α-亚麻酸（ALA），它进一步浓缩在冷榨亚麻籽油中，它还含有大量的维生素A，B和E，它已成为一种许多医疗和化妆品的不可替代的成分。
亚麻籽油对干燥和油腻的头发都有好处。在第一种情况下，它滋养头皮和毛囊，在第二种情况下，它调节皮脂的分泌。
虽然头发主要由角蛋白组成，但ω-3脂肪可滋养毛囊，促进头发健康生长。它是一种完美的去头屑补救剂，也有助于防止脱发和其他头发和头皮状况。
据说ω-3缺乏症最常见的指标之一是干燥，无光泽和脆弱的头发。因此，最重要的部分是在饮食中摄入更多的ω-3脂肪酸。
如何使用亚麻籽油
1。 亚麻籽油1汤匙。 +糖1茶匙。
将它们混合在一起并涂抹在头皮上。离开20分钟。这会有所帮助 摆脱头皮屑 并滋润你的头发和头皮。
2。 亚麻籽油1汤匙+几滴精油（桉树或葡萄柚适合油腻的头发/薰衣草干燥和正常） 为了深层滋养.
3。 亚麻籽油1汤匙+ 1个蛋黄 干燥，无光泽的头发.
4。 亚麻籽油1汤匙+蜂蜜1汤匙+ 1汤匙土豆泥（！味道太可怕！） 用于头发生长 刺激。离开20分钟。
5。 1汤匙亚麻籽油+ 1汤匙蓖麻油+ 1汤匙伯尔油（对于受损的头发修复）离开60分钟或更长时间。
为了获得最佳效果，无论是内部还是外部，都要使用通过冷压和最少加工生产的亚麻籽油。
另请查看我关于鳄梨发膜的文章。
亚麻籽油是一种非常有益的天然成分，含有丰富的ω-3和ω-6α-亚麻酸（ALA），以及维生素A、B和E。它在医疗和化妆品领域都有广泛的应用。对于干燥和油腻的头发，亚麻籽油都有很好的效果。它可以滋养头皮和毛囊，调节皮脂分泌，促进头发健康生长，去头屑，防止脱发和其他头发和头皮问题。使用亚麻籽油的方法也很简单，可以与糖、精油、蛋黄、蜂蜜和土豆泥等混合使用。为了获得最佳效果，建议选择通过冷压和最少加工生产的亚麻籽油。