Když trpíte frustrujícím stavem kůže, jako je akné pro dospělé, je časté, že chcete najít příčinu za vaší záchvaty a škody. Návyky péče o pleť, léky, hormony a stravovací návyky jsou často považovány dermatology za možné příčiny nebo faktory. Mezi těmito možnostmi, možná překvapivě, je konzumace syrovátkových proteinů. Dovolte nám to vysvětlit.
Mléko je vyrobeno ze dvou bílkovin, kaseinu a syrovátky, vysvětluje Vanessa Rissettoová, registrovaná strava / výživová lékařka v Hobokenu v New Jersey. Říká, že přínosy bílkovin mohou zahrnovat úbytek hmotnosti a snížení cholesterolu, ale “konzistentní vysoké dávky srvátkových bílkovin mohou také způsobit akné,” ale studie jsou nové i dosud nevyřešené.
Top dermatologové souhlasí. Shari Marchbein, kosmetická dermatologka a klinická asistentka pro dermatologii na Newyorské lékařské fakultě v New Yorku, je často požádána jejími pacienty, pokud dieta přispívá k jejich akné. Její odpověď? “Ve světě diety a akné mají dermatologové nějaké dobré důkazy, pokud jde o to, co říkat našim pacientům, aby se vyhnuli,” říká Lákat. “Například potraviny s vysokým glykemickým indexem (potraviny s vysokým obsahem karbohydrátů a cukru s vysokým obsahem cukru, které způsobují rychlý nárůst hladiny cukru v krvi), jako je odstředěné mléko a nedávno srvátkové bílkoviny.”
Estee Williamsová, lékařská, kosmetická a chirurgická dermatologická ordinace a asistentka klinického profesora v dermatologii na Lékařském středisku Mount Sinai v New Yorku dále vysvětluje: “Syrovátková bílkovina byla hlášena v mnoha případových studiích ke spuštění akné u těch, svalové hmoty nebo zvýšení hmotnosti. ” Naštěstí objasnila, že to není “univerzální rizikový faktor” – což znamená, že ne každý, kdo konzumuje potraviny obsahující syrovátkové bílkoviny, dostane akné jako výsledek. Ona ale varuje, “jistě jestliže to zhoršuje vaši pokožku, měli byste se jí vyhnout.”
Dermatolog Ava Shamban, založený na Beverly Hills, říká, že spojení mezi stravou a akné bylo hlášeno a nyní se formálně zkoumá v klinických studiích. V jedné z těchto studií říká, že mužští sportovci, kteří konzumovali srvátkový protein pro účely kulturistiky, byli vyšetřováni. Překvapivě poznamenává: “Zatímco 50 procent mělo akné na počátku studie, po jídle syrovátkového proteinu se 100 procent rozvinulo akné,” poznamenali, že studenti jsou předměty “, vyvíjeli poměrně málo, přestože byli předtím sportovci začátek studie. “
Další studie, publikovaná v Anais Brasileiros de Dermatologia, zkoumala 30 dospělých sportovců (11 žen a 19 mužů) v Brazílii. Čtrnáct pacientů hlásilo anamnézu akné a syrovátkový protein byl doplněk, který byl hlášen jako nejčastěji používaný z 22 účastníků. Výsledek podle studie: “Zaměstnávání bílkovinných kalorií ukázalo významnou souvislost s nástupem a exacerbací aknériformních lézí.”
Zatímco důkladnější a přesvědčivější výzkum je zapotřebí, Marchbein se domnívá, že výsledek vědeckých studií je podpořen neoficiálními důkazy od ostatních dermatologů, které ukázaly, že “akné se často zlepšuje, když se syrovátkové bílkoviny vyloučí z výživy a znovu se rozplní, když se zavedou”. Pro její pacienty, zvláště ty, které nereagují na léky, jak doufala, požádala o jejich konzumaci srvátkových bílkovin a doporučuje jejich odstranění ze stravy po dobu dvou až tří měsíců a požádá je, aby monitorovaly možné zlepšení.
Nicméně, pokud syrovátkový protein je vyloučena ze stravy, neexistuje skutečně rovnocenná výživa výživně, říká Rissetto. “Teorie srvátky způsobující akné jsou tak jednoduché jako spojení mezi konzumací mléka a akné,” říká. Další možné souvislosti mezi syrovátkovou bílkovinou a akné? Srvátka může zvýšit hladinu inzulínu a růstového faktoru podobného inzulínu. “Srvátka může podpořit produkci peptidu ve střevě, který pak stimuluje produkci inzulínu,” říká Rissetto. “Inzulín je známo, že zvyšuje vliv tvorby kožního mazu, který může způsobit dokonalé prostředí pro akné.”
Sečteno a podtrženo? Zatímco spojení mezi syrovátkovým proteinem a produkcí bakterií způsobujících akné musí být definitivně prokázáno, Shamban říká, že je spojení bylo zavedeno, ale “více studií musí vyšetřovat s kontrolovanou populací.” Do té doby, pokud trpíte průlomem, vyzkoušejte jeden z nich Lákat editace schválených ošetření spotů rychle zapíjejte.
Více o tom, jak bojovat proti akné:
- To je nejrychlejší způsob, jak se zbavit těch hlubokých, bolestivých pupíků, podle Top Derms
- Konečný průvodce, jak se zbavit akné
- Co se děje s akné dospělých, tak či tak?
Nyní zjistěte, jak se zbavit akné, stat:
Když trpíte frustrujícím stavem kůže, jako je akné pro dospělé, je časté, že chcete najít příčinu za vaší záchvaty a škody. Návyky péče o pleť, léky, hormony a stravovací návyky jsou často považovány dermatology za možné příčiny nebo faktory. Mezi těmito možnostmi, možná překvapivě, je konzumace syrovátkových proteinů. Dovolte nám to vysvětlit.
mco vědecké studie nejsou zcela jednoznačné, existuje možnost, že konzumace syrovátkových proteinů může způsobovat akné. Protože každý jedinec je jiný, někteří lidé mohou být citlivější na tento typ bílkovin než jiní. Pokud trpíte akné a konzumujete syrovátkové proteiny, může být užitečné je vyloučit ze stravy po dobu několika měsíců a sledovat, zda se stav vaší pokožky zlepší. Nicméně, je důležité si uvědomit, že syrovátkové proteiny jsou cenným zdrojem bílkovin a jejich vyloučení ze stravy by mohlo vést k nedostatku nutričních látek. Pokud máte obavy, poraďte se s dermatologem nebo výživovým specialistou, aby vám pomohli najít nejlepší řešení pro vaše individuální potřeby.