Man glaubt, dass tantrisches Sex seit 5000 Jahren eine uralte östliche spirituelle Praxis ist. Wie Yoga oder Zen ist ihr Zweck Erleuchtung – und die Philosophie transzendiert das Schlafzimmer in alle Aspekte des Lebens. In der tantrischen Sicht ist Sex und Orgasmus das höchste spirituelle Bewusstsein. Und wenn Shiva (männliche Energie) und Shakti (weibliche Energie) eine sexuelle Vereinigung eingehen, wird angenommen, dass dies der höchste Punkt der Erleuchtung ist.
Der beste Teil ist, dass wir alle den Schlüssel zum tantrischen Sex haben: Atem. Wenn du deinen Körper entspannt und deinen Geist vom Alltäglichen befreien kannst, kann deine “innere Göttin” vollständig präsent sein. Mit deinem Atem kannst du orgastische Energie von deinen Genitalien durch deinen ganzen Körper ausbreiten. Dieses allgegenwärtige Kribbeln führt wiederum zu einer innigeren Verbindung mit Ihrem Partner.
Und trotz des ganzen Gerede von einem zu guten Orgasmus ist das große “O” nicht das Ziel von Tantra. Stattdessen geht es mehr darum, in diesem Moment zu sein und eine Welle der Empfindung und Erregung zu reiten (deine und die deines Partners). Wenn du dich darauf konzentrierst, am Ende zu einem großen Knall zu kommen, wirst du auf dem Weg vielleicht Tonnen anderer “orgastischer Freuden” verpassen, die in deinen Körpern passieren. Tantrische Lehrer versprechen, dass Frauen zusätzlich zu den volleren Orgasmen sie schneller erleben, da sie lernen, entspannter und sensibilisierter zu werden. Dawn Cartwright, ein SkyDancing Tantra Ausbilder in Los Angeles, rät Anfängern zu Tantra, die folgenden Tipps und Tricks zu befolgen, um sich voll und ganz der Tantra Erfahrung zu widmen.
1. Erschaffe einen heiligen Raum.
Verwandle dein Schlafzimmer. Wecken Sie Ihre Sinne mit Blumen, Aromaölen, Duftkerzen, frischen Früchten und Pralinen. Fügen Sie sinnliche Stoffe wie Seide für zusätzliche sensorische Elemente hinzu – egal, ob es sich um Ihre Bettwäsche oder Ihre Unterwäsche handelt.
2. Schütteln Sie Ihren Körper am Leben.
Setzen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und stellen Sie sich mit hüftbreitem Bein auf, entspannen Sie Ihren Körper und atmen Sie durch den Mund, so dass Ihr Atem bis zum Bauchnabel reicht. Schütteln Sie Ihren ganzen Körper – Ihre Beine, Kopf und Po – für eine Minute. Leg dich hin und lade deinen Partner ein, ins Schlafzimmer zu kommen. “Sie haben all diese Orte geöffnet, wo es Spannung gibt und die Sensibilität erhöht, Freude bereitet”, sagt Cartwright. “Wenn du dich danach liebst, ist es wahrscheinlicher, dass du einen Ganzkörper-Orgasmus hast.”
3. Atme und rocke.
Setz dich auf das Bett oder den Boden, gegenüber deinem Partner (du bist auf seinem Schoß). Beginnen Sie damit, die Augen zu schließen, und nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um zu beobachten, wie sich Ihr Atem in Ihrem Körper bewegt. Fang an, deinen Atem drei Zoll unterhalb deines Bauchnabels zu lassen. Beginnen Sie zu schaukeln, als wären Sie in einem Schaukelstuhl, bewegen Sie Ihre Brust nach vorne, während Sie einatmen, und schaukeln Sie zurück, während Sie ausatmen.
Dann, wenn Sie einatmen und vorwärts rocken, ziehen Sie Ihre PC-Muskeln an; entspanne sie, während du ausatmest und zurück schaukelst. “Sie können sexuelle Empfindungen fühlen”, sagt Cartwright. Starre einander in die Augen (“Seelenblick”) und atme, rocke und pulsiere zusammen. “Die erstaunliche Verbindung, die du fühlst, wird dich umhauen”, sagt Cartwright. “Ihre Energiefelder kommen zusammen, so dass Sie beide in demselben Zustand sind und viel sensibler füreinander sind. Es ist sehr elektrisch.”
4. Teilen Sie einen tantrischen Kuss.
Setzen Sie sich weiterhin auf seinen Schoß und rocken Sie zusammen – Sie atmen ein, während er ausatmet und umgekehrt. Wenn er ausatmet, wirst du feststellen, dass du deinen Atem in deinen Körper und bis zu deinen Geschlechtsorganen einatmest. Wenn du ausatmest, sei dir bewusst, dass du alles mit deinem Partner teilst. Dann küsse und teile den Atem. “Der Geschlechtsverkehr ist nicht einmal notwendig, weil du so verschmolzen bist”, sagt Cartwright. “Bei Tantra geht es darum, tief in Lust und Vergnügen zu tauchen. Wenn du dich gut und ekstatisch fühlst, dann bist du auf dem richtigen Weg.”
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