相信可追溯到5000年前，密宗性别是一种古老的东方精神实践。像瑜伽或禅宗，它的目的是启蒙 – 而哲学超越了卧室，进入生活的方方面面。在密宗观点中，性和性高潮是最高峰时的精神意识。当湿婆（男性能量）和沙克蒂（女性能量）加入一个性联盟时，它被认为是启蒙的最高点。

最好的部分是我们所有人都掌握着密宗性的关键：呼吸。如果你能让你的身体保持放松，你的心灵清除平凡，你的“内心女神”就可以完全呈现​​。使用呼吸可以将生殖器的高潮能量传播到整个身体。反过来，这种全面的刺痛会导致与您的伴侣建立更亲密的联系。

尽管人们谈论了一个太好的单词高潮，但大“O”并不是坦陀罗的目标。相反，它更多的是在当下，并伴随着一股感觉和唤醒（你和你的伙伴）。如果你专注于最后获得一个大爆炸，你可能会错过在你的身体发生的大量其他“高潮快乐”。密宗教练承诺，除了更充分的高潮，女性更快地体验它们，因为她们学会变得更加放松和敏感。 Dawn Cartwright是洛杉矶SkyDancing密宗指导教师，他建议初学者按照以下提示和技巧完全致力于密宗体验。

1.创造一个神圣的空间。

改变你的卧室。用鲜花，香薰精油，香薰蜡烛，新鲜水果和巧克力唤醒您的感官。包括丝绸等感性面料，增添感官元素 – 无论是床单还是内衣。

2.摇晃你的身体。

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穿上你最喜欢的音乐，双腿分开站立，放松身体，通过嘴呼吸，让你的呼吸向下移动到你的肚脐。摇动你的整个身体 – 你的腿，头和臀部 – 一分钟。躺下，邀请你的伴侣进入卧室。 “你已经打开了所有这些紧张局势并增加灵敏度的地方，让人感到快乐，”卡特赖特说。 “如果你在做完之后做爱，你就更有可能获得全身性高潮。”

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8个提高性高潮的技巧

3.呼吸和摇滚。

坐在床上或地板上，面向你的伴侣（你在他的腿上）。首先闭上眼睛，用你的想象力观察你的呼吸进出你的身体。开始让你的呼吸在肚脐下方三英寸处。开始摇摆，就像你在摇椅上一样，在你吸气时向前移动你的胸部，并在你呼气时向后摇摆。

然后，当你吸气并向前晃动时，收紧你的PC肌肉;当你呼气和摇摆时，放松它们。 “你可能会开始感受到性感，”卡特赖特说。盯着对方的眼睛（“灵魂凝视”），呼吸，摇晃，一起搏动。 “你感受到的惊人联系会让你大吃一惊，”卡特赖特说。 “你的能量场聚集在一起，所以你们都处于相同的状态，对彼此的敏感度要高得多。它非常电动。”

4.分享密宗吻。

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继续坐在他的膝盖上，一起摇滚 – 你在呼气时吸气，反之亦然。当他呼气时，你会发现自己呼吸到你的身体，然后到你的性器官。当你呼气时，要意识到你和你的伴侣分享了所有的一切。然后亲吻并分享呼吸。 “交往甚至不是必要的，因为你是如此融合，”卡特赖特说。 “Tantra深深地沉浸在欲望和快乐中。如果你感觉良好和欣喜若狂，那么你就走在了正确的轨道上。”

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