如何避免职业倦怠 – Arielle Patrick

无论她是在世界上最大的公关公司之一工作18小时，还是带领黄石国家公园的首次千禧年筹款活动，Arielle Patrick都在忙碌中茁壮成长，并且在她的比赛中处于领先地位。

帕特里克可能只有26岁，但她已经管理了一个为大型金融公司进行危机管理的团队 – 同时在某种程度上找时间做公益和慈善工作。她是美国尼日利亚非政府组织She Leads Africa的美国宣传总监，该组织为女性企业家提供融资和网络社区，她的日历上将在今年春天第二次主持奥杜邦学会青年会员晚会。

究竟是什么让她，基本上是Olivia Pope IRL？对于初学者来说，她的大部分工作都是高度机密的。 “我处理从诉讼问题到重大交易到更多个人问题的特殊情况，例如个人丑闻与高调的领导或不当行为，”她说。 “当面临一些明显伤害某些政党的问题时，我会帮助我的客户尽最大努力为企业和普通人群服务。有许多解决方案可供选择，带来各种风险。”

这是一个高压力的职位，并且教会帕特里克如何有效地管理她的时间，这样她就可以最大化她（多）工作时间，同时为她的慈善激情项目腾出空间。在这里，她分享了她为避免职业倦怠而学到的一些重要经验教训。

把*所有*你的时间充分利用。

“我是那种全天候工作的人，所以放松和充电的方式有时会改变我的注意力。为不同的事情进行头脑风暴或以不同的方式锻炼我的大脑让我充满活力。我总是有一个记事本陪我通勤和自由时刻。我甚至会参加健身课程，我的任务就是提出新的想法。“

不要一个人去。

“总是依赖你的资源，这些资源往往是人。如果我有一个非常糟糕的一天，我会崩溃，我会打电话给我的妈妈，爸爸，兄弟或最好的朋友。很多时候，那些谈话会以某种方式激励我。依靠其他人来支持你并增加其他观点。有时候只是倾听别人的日子如何发展可以把事情放在眼里。我想很多人都会因为专注于自己而倦怠“。

了解自己的极限，并适当地进行沟通。

“如果你真的需要一个个人的日子 – 世界不会崩溃。最近，我正在为一个服务了四天的客户做交易。我在这四天睡了四个小时，最后，我我24小时都睡着了。我关掉手机说我感觉不舒服，我们一天都会说话。

这也是关于什么时候说不。当我刚开始的时候，我对所有事情说“是”并且不知所措。我正被要求做很多慈善工作。现在我决定什么对我来说很重要，然后才能追随那种激情。“

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