我们大多数人在我们生活的某些方面经历了低性欲。不幸的是，关于导致性欲低下的原因以及如何对待它有很多困惑甚至争议 – 尤其是因为“低”意味着主观性。

您可能听说过HSDD或性欲减退症，这是指性欲缺乏或缺乏。一些研究人员声称这种疾病是“发明”出售药物氟班色，名牌Addyi，也被称为“女性伟哥”。其他人说HSDD是一个真正的问题，会导致患者痛苦。

虽然Addyi仍然存在争议，但很明显很多人的libidos并不像他们想的那么高。性欲降低可能是可诊断病症的征兆，或者可能是由于生活方式因素造成的。性治疗师Holly Richmond指出，通常情况下，性欲变化无需强调（事实上，压力可能只会加剧问题）。请继续阅读，了解驱动器正在浸入的九个可能原因。

你承受着很大的压力。

鉴于关于性侵犯和骚扰的头条新闻充斥着我们的社交媒体账户，性驱动的相关性下降是完全可以理解的。如果您经历高水平的压力，里士满建议寻求治疗来说出来并学习压力管理技巧。在你开始自我诊断任何疾病之前，如果你经历了异常低的性欲，请记住我们的民族状况 – 并且让自己因为深受他们影响而感到懈怠。这包括在卧室里。

你正在处理抑郁症。

每个人都有萧条的日子，特别是在紧张的时候。但抑郁症更为严重：“抑郁会影响你生活的各个方面，无论是身体上还是精神上都会引起性欲问题，”伊利诺伊大学芝加哥分校的OB / GYN杰西卡·谢瑞德说。有关抑郁症的更多信息，请参阅国家精神卫生研究所的网站。抑郁症是残酷的，但却可以治疗。如果您比平时感觉更加平常，请不要犹豫，看医生。

你在服用抗抑郁药。

虽然抑郁症可以影响性欲，但SSRI药物也可以用来治疗它，包括Lexapro，Zoloft和Prozac。是的，当治疗与病情共同产生副作用时，这是一个残酷的世界。然而，Shepherd强调，对性副作用的恐惧不是不寻求治疗抑郁症的理由。如果您正在服用抗抑郁药，而您认为这会影响您的性欲，那么突然停药会很危险。相反，请与您的精神科医生讨论改变治疗方法。例如Wellbutrin等非SSRI抗抑郁药可能是一个很好的选择（和 你的性生活）。

你服用荷尔蒙避孕药。

SSRIs不是唯一可以降低性欲的药物。 Shepherd说，含有雌激素和孕激素的口服避孕药会影响性欲。避孕药可以减少体内的睾酮，这是一种与性欲相关的激素;较少的睾酮可能意味着较低的性欲。一些女性报告说，在节育时会增加性欲，这可能是出于心理原因：当怀孕变得不那么令人担忧时，这可能是一次巨大的转变。但是，如果您怀疑您的避孕措施正在扼杀您的性欲，请告诉您的OB / GYN其他避孕方法。从低激素药片到宫内节育器，有太多的避孕方法，不是为了寻找最好的避孕方法。

赤裸妇女的中央部位浴缸的
盖蒂图片

你家里有小孩。

几乎任何一位家长都可以说出在任何时候都有幼儿的性欲杀戮效果。里士满说，这取决于生活方式的改变：一旦你成为父母，你可能会有更少的性生活时间，更专注于你的孩子。 “如果你有孩子在家里，特别是五岁以下的孩子，你只会在一段时间内发生不同的性行为，”里士满说。如果你是一个快乐的父母，但担心你的性欲变化，里士满说不要压力。当你得到更多的时间，放松和睡眠时，你的性欲应该反弹 – 这可能导致性生活比你成为父母之前更好。

你患有阴道病。

有时性欲受生活方式的影响。但是，其他时候，你的医疗原因很低。例如，阴道痉挛是一种痛苦的病症，会导致阴道痉挛，使穿透困难。 “性变得痛苦，因此，阴道痉挛会影响你的精神状态，你的性欲会受到影响，”Shepherd说。科学家们仍然不确定病情，但它与过去的性创伤有关。有一件事是肯定的：如果你有一个阴道，如果它是痛苦的，并且想到你的生殖器附近的任何东西会让你感到畏缩，那么很难对穿透性行为感到兴奋。虽然在原因方面仍然神秘，但阴道痉挛 是 可通过阴道扩张器，放松技术和治疗来治疗。

Shepherd表示，阴道所有者的另一个痛苦症状是外阴痛，其特点是外阴疼痛。在排除了更明显的原因（例如酵母菌感染或STI如疱疹）之后进行诊断。神秘起源的另一个条件（也许我们应该投入更多资金用于女性的性健康研究？），外阴痛通常是单独治疗的：治疗可以包括从三环类抗抑郁药到针灸的一切。

你刚刚排卵。

较低的性欲可能是暂时的，仅仅是由于你的时期的变化。月经期间经常在排卵期间感觉最僵硬，这发生在周期中期。由于较高水平的激素孕酮，性欲可能在排卵后直接下降，一些研究显示与性欲有负相关。保持跟踪周期变化的日记可以帮助您预测性欲下降，而不是压力发生时。

你已经开始更年期了。

Shepherd说，随着更年期的开始，许多人欢迎这段时间的结束，但随之而来的荷尔蒙变化会导致性欲下降。值得庆幸的是，现代医学对自然有很多反应。与您的医生讨论更年期寻求恢复性欲的更年期人的治疗方案。

你的关系并没有让你心情愉快。

我们的亲密关系往往是我们注意到性冲动发生变化的地方。有时，它们也是这些变化的原因。里士满说，在新的关系中，我们可能会强调我们的伴侣对我们身体的看法，这可能会影响性欲和性高潮的能力。与此同时，在长期关系中，性冲动的平静并不少见。有很多研究强调了男性对性多元化的渴望，但是 所有 我们将受益于各种性经验。

如果你处于一夫一妻制的关系中，这并不（必然）意味着是时候开始和其他人一起睡觉了。相反，也许是时候与你的伴侣探索一个新的幻想，或者在你的关系中引入一个新的配件。所有关系中的性别频率和欲望水平和流量，以及“干咒”都是正常的。 （但是，如果您担心您的性兴趣缺乏源于您的伴侣的任何形式的虐待，请立即与他人联系：您可以获得安全，保密的资源。）

并记住：只要你所拥有的性行为是安全和自愿的，你就可以为自己定义一个令人满意的性生活。一个人对“高性欲”的定义可能不是别人的，性别的“正确”频率是你和你的伴侣选择的。

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