当谈到保持痤疮，我们大多数人都熟悉基本的策略。清洁是至关重要的，化妆必须始终， 总是 在夜晚结束时，需要定期去角质，以保持毛孔粗糙和无瑕疵的细菌。

话虽如此，我们很多人经常忘记看似“小”的东西 – 例如保持床单清洁 – 这实际上可以使痘痘皮肤的状态产生很大的差别。换句话说，如果感觉你已经尽一切可能保持你的皮肤清洁，那就是 仍然 像mofo一样煽动起来，那么可能存在一个潜在的问题，如前面提到的那样。

总票据似乎是给定的，当然，但你可能不会再考虑其他潜在因素呢？ （游戏中没有任何耻辱 – 其中一些是非常偷偷摸摸的。）考虑到这一点，我选择纽约西奈山医院化妆品和临床研究主任Joshua Zeichner深入探讨雷达只会引起粉刺。惯于。放弃。提前，找到你可以在日常研磨中做出的四个简单修复，这可能会拯救你的皮肤。

洗你的床单

正如我上面提到的，就是这样， 所以 保持床单清洁至关重要。不，这并不意味着每月一次或每两个月一次，而是定期清洗，以确保从您的睡眠处疏散污垢，污垢和整体粗糙度。这真的很简单。你每天晚上都睡在床单上，即使你不是像我这样的tosser-turner，你的皮肤仍会暴露在随时间累积的细菌中。因此，如果你已经容易痤疮，睡在脏床单上只会使情况变得更糟。

“不清洗你的床单意味着当你睡觉时，污垢和微生物会与你的皮肤接触，污染你的皮肤，即使你在睡觉前洗过[脸]，”Zeichner说，并补充说它也有助于睡眠在你的背上，因为你的脸与枕套接触的可能性较小（即细菌和真菌生长的滋生地）。

警惕您应用护发产品的地方

这可能看起来很奇怪，但这是人们很少考虑的事情，因为我们倾向于将头发和皮肤保持在完全不同的类别中。然而，Zeichner解释说，你的护发产品 – 更具体地说，你把它们放在哪里 – 肯定会落后于你常年的突破。 “Pomades和其他浓密护发产品会影响你的皮肤和头发，”他说。 “注意不要让它到达你的太阳穴或前额，因为它们会阻塞毛孔导致爆发。”

保持计算机清洁

现在是2023年，人们 – 这是数字时代的巅峰之作 – 所以建议你“远离电脑”并不是最现实的建议。虽然你绝对应该把它拔掉，而不是在网上度过一生，但我们中的一些人，特别是那些在计算机领域工作的人，比如媒体，并不一定有这种奢侈。

但这并不是说我们不能让我们的计算机尽可能保持干净利落。因为正如Zeichner所说，笔记本电脑和台式机都含有大量细菌，这些细菌很容易从我们的手转移到我们的脸上。 “白天看着你的电脑时，靠在你的手掌上可以将手掌上的污垢和油脂转移到你的皮肤上，从而导致粉刺，”他说。

一个很好的例子：如果你是一个把你大部分时间花在电脑上的人，那么现在起床去投资一些消毒湿巾。哦，尽力让你的爪子脱离你的脸。

擦拭你的智能手机

以同样的方式，您的计算机会携带污垢，灰尘和细菌，您的手机也是如此，这实际上可以证明是均匀的 更差 对于你的皮肤比你的Macbook，因为你经常把它放在不同的，可能〜sus表面上。 “当你把手机放在桌子或椅子上时，你的手机会积聚皮肤上的污垢和油 – 以及来自环境的细菌 – ”Zeichner说道，并补充说，研究显示手机可能实际上被殖民化了更多的微生物，即公共厕所。我重复： 一个公共厕所。

做你自己 – 和你的皮肤 – 通过为你的手机储存一些方便的擦拭物，例如这些或这些，这两者都将做肮脏的伎俩。

如果你已经完成了上述所有工作并且你的皮肤是 仍然 表现出色，我可以建议您查看一些我们最喜欢的皮肤救星 倾城的 最美的？例如，Differin凝胶是有史以来第一个被批准用于非处方用于治疗痤疮的类视黄醇凝胶。而Kiehl’s Breakout Control瞄准痤疮斑点治疗是另一个杀手选择，含有抗痘硫磺和烟酰胺收缩毛孔。

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