更高SPF防晒霜意味着更多的保护，这似乎是直观的，对吧？但官方的防晒智慧目前表示它并没有真正的区别 – 辩论已经足够“美国食品和药物管理局现在就SPF 100-plus是否应该被允许放在防晒标签上存在争议”，Joshua Zeichner，纽约西奈山医院皮肤科的化妆品和临床研究告诉我们 引诱. 根据一项新的研究，使用更高的SPF确实可以产生很大的不同。

首先，一点点数学。 SPF代表“防晒系数”，表示你在外面时实际获得的阳光照射量。纽约市皮肤科医生Sejal Shah说：“SPF 15可以防止93％的UVB射线，防晒指数可以防止97％，防晒指数50可以达到98％。”

换句话说，当您选择SPF 15而不是SPF 30时，您可以获得双倍的阳光照射。为了给您一个视觉效果，“SPF 30的产品意味着您在外面30分钟后获得相同的阳光照射量如果你在室外不受保护一分钟就会得到，“Zeichner补充道。由于没有产品可以100％有效，97％或98％之后没有很大的改进空间，但研究人员决心找出使用SPF 100是否在减少阳光伤害方面取得了切实的成果。

在一组199名成年参与者中，研究人员让每个人在脸的两侧使用不同的SPF – 一面是SPF 50，另一面是SPF 100 – 然后在自然阳光下度过一天。第二天，研究人员测量了参与者脸部两侧的阳光伤害。事实证明，SPF 100（这是露得清Ultra Sheer Dry-Touch防晒霜广谱SPF 100+（13美元），如果你想要抓住一些）真的确实有所作为。 “无论你的皮肤类型，年龄或性别如何，SPF 100总是更好，”Darrell Rigel，纽约大学Langone医学中心皮肤病学临床教授，该研究的作者，由约翰逊资助 Johnson Consumer Inc.告诉记者 引诱. 根据发表于研究结果的调查结果显示，Rigel和他的合作者发现，55％的参与者在SPF 50方面晒太阳的次数比在SPF 100方面更多。 美国皮肤病学会杂志.

“人们在SPF 50方面燃烧的可能性比SPF 100方式高10倍，”Rigel说。鉴于结果，研究人员得出结论，SPF 100“比防晒指数50”更有效地防晒。

那么，这对你的防晒常规意味着什么呢？你的SPF。 “在这项研究之前，如果人们要去户外，我常常推荐使用具有更高SPF的广谱防晒霜，特别是如果长时间使用，我会继续这样做，”Shah说。

请记住，SPF的有效性，无论多高，都取决于您的应用程度。 “人们通常只会使用25％到50％的额定量。所以如果你使用SPF 30防晒霜，你可能只会在现实中获得SPF 7，”Rigel解释道。 Zeichner说，对于你的脸，你应该使用四分之一大小的玩偶和一个小玻璃尺寸的人体。

最重要的是，每两个小时重新涂抹一次，注意眼睑，头皮和发际线等错位。 “如果你没有正确使用它，那么渗入皮肤的紫外线照射量远远超过瓶子上的标签，”Zeichner说。

您还需要确保在标签上寻找具有“广谱”的防晒霜，以确保您也能获得UVA射线的保护。 “UVA射线导致早期皮肤老化和皮肤癌，而UVB射线则导致晒伤，”Zeichner说。

你之前已经听过一百万次，但我们会再说一遍：一直都涂防晒霜，防晒指数越高越好。

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