针灸贴片深入研究科学。
当我14岁时，我有带状疱疹。 （呃，我知道，对吧？）我记得皮肤科医生差点把它当作湿疹，直到我抱怨我皮疹的区域 – 我的背部 – 也是一种巨大的痛苦。虽然我很少在这么年轻的时候患过这种疾病，但皮肤病患者已经用带状疱疹向我诊断，并且带着一些药粉和药丸一路送我。
闪过两周，痛苦没有消失。在我的嬉皮士父母（嗨，妈妈和爸爸！）的要求下，我拜访了一位针灸师，我的父母因慢性腰痛而一直看到这种针灸师。我在两次f **国王会议中被治愈了。二。不用说，从那以后我一直是一个信徒。但作为一个好奇的健康作家十多年后，我不禁想知道针灸背后的科学究竟是什么。
针灸的支持者说，这是切片面包之前最好的方式。
因此，如果你回过头来，针灸是传统中医的一部分，并且基于这样一种观点，即健康是由沿着称为经络的通路的整个身体的能量流（称为气）控制的。根据芝加哥Four Flower Wellness的持牌针灸师Ashley Flores的说法，当这种能量流被破坏或变得不平衡时，就会发生疾病。据说，精确插入针灸针可以恢复气流，改善健康状况 – 如果你问弗洛雷斯，针灸可以治愈的一连串疾病很长。 “Cochrane图书馆对现有数据进行了一些最严格的分析，发现针灸对纤维肌痛，偏头痛，颈部疼痛和许多其他疾病都有效[治疗]，”Flores告诉SELF。 “此外，世界卫生组织已经发现它对包括高血压，痛经甚至痢疾在内的疾病都有效，”她说。似乎 魔法, 对？
但那些不买入它的人说这是纯粹的风格。
当我与在布朗大学接受过培训但仍在罗德岛执业的急诊医师斯图尔特斯皮塔尼奇（Stuart Spitalnic）谈话时，他采取了完全不同的看法。他基本上称针灸BS，并说你可以通过给患者一盒牛奶哑铃来获得同样的效果。 “任何人都无法证明针灸无效 – 证据的负担在于针灸师的证据，”Spitalnic告诉SELF，将其益处归结为安慰剂效应。 “我不怀疑针灸可以非常放松和亲密，这些都是一个伟大的安慰剂的特征。”
那么，它做了什么，不是吗？
我比以往任何时候都更加困惑我的带状疱疹和针刺痴迷，我聘请了一位相信结合东方和西方医学实践的人的专业知识。身体治疗和运动生理学博士斯科特·韦斯（Scott Weiss）在他的曼哈顿运动医学诊所Bodhizone与针灸师一起工作。当西方医学依赖针灸时，Weiss总结了最好的证据：“针灸是一种非常有效的治疗方法，可以用来治疗各种各样的疾病，”他告诉SELF。 “尽管该领域的广泛研究已经证实针灸有助于治疗多种疾病，但仍有许多效果尚未得到证实或无法证实。”具体而言，与针刺无关的许多因素（如期望和信念）可能在针灸的有益效果中发挥重要作用。
好吧，有些人说它没有做任何事情，而其他人则完全发誓。即使它本身无效，但信仰和安慰剂效应可能足以让你感觉更好。那么值得一试吗？ Weiss说，只要你去找一位有执照的针灸师“在一个安全，无菌的环境中练习”，让陌生人在你的皮肤上贴一堆针没有太多的缺点 – 并且有很多好的理由可以提交给坚持。
就硬科学而言，针灸可以为您提供九种方法：
它可以帮助你控制体重。
2003年，国际肥胖杂志退后一步，看看有关使用针灸减肥的证据。他们发现，结果充其量是混合的。一些研究发现，是的，治疗（特别是在刺耳时）确实有助于患者减肥 – 但通常与传统的减肥方法相结合，如运动和清洁饮食。或者，一些研究发现，这仅仅是针灸的心理效应（更多的是你的情绪和针头下方），这使患者感觉更好，从而减轻体重。由于审查所涵盖的大部分研究都是不受控制的，因此陪审团仍未解决。但Weiss说，它不会受到伤害。他说 – 只是不要单独依赖它 – 均衡饮食和运动是这里真正的必需品。
2.它可以改善睡眠质量，减少失眠。
作为一个沉迷于睡眠的人（我的意思是，当你失眠时看看你的身体会发生什么），我是针灸放松效果的主要支持者，可以在会话期间亲自证明流口水和入睡以及conking回家后马上出去。研究支持我：在41项试验的系统化评估中，针灸被证明可以像西方医学治疗一样有效地缓解失眠（想想：Ambien）。而作为服用Ambien并完成针灸治疗的人，我可以证明两者都会帮助你打盹，但针灸每次都会起作用。 （另外：在服用Ambien之后，你不会在越野飞行中遇到绊脚石，但我离题了。）
它可以缓解下背部疼痛，特别是从长远来看。
2005年，一项发表在“健康技术评估”上的研究证实，对于任何类型的非特异性下背部疼痛（也就是说，不是因为椎间盘突出或其他可诊断问题），针灸不仅可以缓解传统疼痛主治医生在一年的时间内做了治疗，但两年后，针灸是一种更有效的减轻疼痛的方法。
它可以增强你的免疫系统。
我知道这听起来很疯狂，但有一个相关性已被证明将针灸与NK（自然杀手）免疫细胞的增加联系起来（最好的名字，对吧？）。这种关联特别强烈，因为它与癌症有关，正如在循证补充和替代医学中发表的那样。 “一些研究表明，特定神经点的触发可以增加体内NK细胞的数量，”Weiss说，并且正在成为一种令人兴奋的新方法来帮助建立各种患者的免疫缺陷。
它可以调节偏头痛。
2003年，研究发现针灸与治疗偏头痛的着名处方药Imitrex同样有效 – 这是非常惊人的，你不觉得吗？此外，同年发表的另一项研究证实，定期针灸可有效预防近50％的偏头痛。 “在所有针灸的好处中，我觉得治疗偏头痛和头痛是最好的，”Weiss告诉SELF。 “研究发现，在针灸期间完成的特定压力点的激活起到血管扩张作用，打开血管以增加全身的血流量。这种扩张有助于缓解大脑中的血流变化，这就是被认为是各种头痛和偏头痛的根本原因。“
它可以帮助缓解胃灼热。
如果您长期患有感觉像死亡的食道疼痛，那么尝试使用针头可能是值得的。 2007年发表的一项研究证实，针灸有助于改善胃灼热，而不是单独使用药物，这表明两种疗法协同效果最佳。
7.并缓解过敏。
2013年发表在“内科医学年刊”上的一项研究发现，针刺不仅有助于疼痛，如腰背部，还可以帮助缓解过敏症状，如瘙痒和打喷嚏。然而，就像胃灼热研究一样，这种情况在同样用抗组胺药治疗的人群中也是如此。 Weiss告诉SELF，这种说法的证据非常有限，并且很可能被认为是古老的“安慰剂效应”。
它可以帮助你戒烟。
作为一个（感谢上帝）七年前退出冷火鸡的人，我真的不能说到这个。但是预防医学杂志可以：他们的研究发现，针灸治疗不仅在8个月内对戒烟有效，而且当作者在5年后接受治疗时也会产生持久影响。根据美国心脏协会的说法，这对于吸烟者减少HALF心脏病发作的风险来说已经足够了。重大的。
9.针灸可以增强你的情绪（这实际上可能是其所有看似神奇的能力的根源）。
认为这一点是针灸的核心论点之一：当针头被放置在触发点时，它们会释放血清素，神经递质负责让你快乐。 Weiss说，当这些内啡肽被释放后，它们不仅可以帮助你增强情绪，还可以缓解疼痛，帮助你放松等等 – 这可以在很大程度上解释整个清单。无论您是否有更高的健康目的，他都指出，健康社区通常认为针灸是一种感觉良好，快速且无任何化学物质的手段。
底线：
TBH，证据不一。有些医生会彻底解雇针灸。针灸师发誓。一些临床研究支持它;有些医生也这样做。此外，不仅许多医疗保健提供商现在都提供这项服务，而且还没有发现它在任何方面都是危险的。所以，如果这是你一直在考虑的事情，那么尝试一下是安全的。我发誓针头很薄。它甚至没有像针刺那样的承诺。但在完成所有这些研究后，我对它的实际工作方式持怀疑态度。再说一遍，如果我冷静下来，到最后我会在桌子上流口水，我想这不是一件坏事。
因为如果没有别的，正如艾勒伍兹所说，内啡肽会让人开心。
– 由Rachel Jacoby Zoldan撰写
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