Aire Ancient Baths
温泉浴和放松按摩（60分钟），165美元以上
富兰克林街88号
212-274-3777

在我们参观这个TriBeCa热点的过程中，我们学到了一些东西：穿比基尼的模特们被吸引到温泉浴场，如瞪羚到水坑;自信的商人喜欢大声讨论他们的工作;一个男女同校澡堂不是按摩的地方。我们的会议开始了一个充满希望的开始，在温暖，咸的池中浸泡闪烁的蜡烛点燃。但是当我们的治疗师带着我们的按摩进入我们的按摩只需几分钟就可以进入我们的南方。她护送我们到一张被脆弱的窗帘包围的治疗台，在那里她继续钻进我们最紧的结。实际上，当我们意识到我们不得不挤回我们冷酷无情的游泳衣时，我们真的很感激。热水浴缸中的第二轮帮助缓解了我们（新的）酸痛的肌肉，并提供了奢侈品，但这就是我们所说的洗涤方式。

黑狼瑜伽 传统泰国身体工作
克里斯汀柯林斯
120美元及以上的泰国身体护理
仅限预约
917-617-9976

有些人认为按摩不应该比从胃到背部翻转更加费力。柯林斯不是其中之一。瑜伽爱好者（以及兼职的Allure职员 – 所以是的，我们可能有偏见）来到我们的公寓，垫子和精力充沛。她伸展，摩擦，扭曲，弯曲我的四肢，固定我们的对齐并纠正我们的姿势。有一次，她甚至将她的双脚放在我们的下背部，然后将我们的空中举起来放在一个失重的拱门上，松开了脊柱上的每一个结。不可否认，这种运动形式的按摩不适合那些想要在整个疗程中打瞌睡的人，但是持久的结果（更宽松，更柔软的肌肉和恢复的平衡）非常值得锻炼。

极乐温泉
Ginger Rub，225美元及以上
12 W. 57th St.，3rd fl。
877-862-5477

姜可能对寿司很好，但我们担心当我们的皮肤被擦拭时会让我们感到生气。我们的按摩师让我们神经紧张，因为她在我们的背上淋上含有姜丝的油，向我们保证它只会刺激血液流动而不会燃烧。 （她是对的。）然后，她用毯子襁褓中，让我们一个人短暂地离开，而姜则温暖了我们的肌肉。当她回来时，她给了我们最长，最深的按摩，我们曾经没有畏缩过。

萨里的科妮莉亚温泉
ALEXANDRA MAROUDAS
Cornelia特色按摩，175美元起
萨里酒店
20 E. 76th St.
646-358-3600

你怎么称呼没有香味的香薰按摩？最有可能是预订搞砸了。我们收到了无味的特色按摩，虽然这并不是悲剧性的，但这并不是我们唯一不受欢迎的要求。在撞到加热的桌子之前，我们解释说太多的按摩师攻击我们的混凝土坚硬的肩膀和脖子，让我们痛苦不堪。尽管如此，马鲁达斯还是挖了每一个结，然后我们几天都疼。很遗憾，因为Cornelia水疗中心有很多需要：房间的简单奢华;在我们的背部，颈部和眼睛上使用热湿的毛巾诱发幸福;最后还有一勺椰子冰糕。所有不错的接触，但我们柔软的肌肉冷舒适。

D’mai Urban Spa
135美元及以上的按摩
布鲁克林第五大道157号
718-398-2100

我们的按摩师解释说，他进入了这个领域，以帮助缓解女友的背部疼痛。当他的手在我们的躯干和腿上滑动时，所有的紧张都会融化。然后他用我的肩膀和脖子挖了一下，用瑞典的笔触和一种称为肌筋膜释放的肌肉延长疗法。一旦他展示了一些呼吸练习，我们发现自己希望我们自己的男朋友可以从他的榜样中学习。

东区按摩疗法
按摩，60分钟85美元
351 E. 78th St.
212-249-2927

有时你不需要在你的第三只眼睛上洗一个洗脚仪式或油。在那个时候，东区按摩治疗中心提供（以非常好的价格）。我们的约会迟到了五分钟，接待员让我们跳过长问卷，然后就在桌子上。在那里，我们的按摩师用长而坚固的笔触，用强大的前臂交叉背部，柔化紧张锁定的肩膀。她安静而有效地工作;我们会告诉你细节，但我们睡了20分钟就睡着了。没有芳香疗法，没有肯定 – 只是一种安慰，恢复性的擦伤。

Equinox水疗中心
BUDDY NIEDERHOFFER
深层组织按摩，80分钟165美元
1公园大道
212-779-1727

感觉： 这个水疗中心是一个受欢迎的健身房的一部分，非常安静。
方法： Niederhoffer是一名细心的技师，在按摩疗法和灵气疗法方面受过训练。他仔细调整你的肌肉，直到它们长而松散。
底线： 我们再次看到Niederhoffer的心跳;他温和的揉捏击中了每一个压力点，并且他额外增加了十分钟。

伟大的琼斯温泉
柠檬马鞭草身体磨砂和按摩，155美元
29大琼斯街
212-505-3185

在我们通过治疗室的实用外观之后，我们安顿下来，结果是一种非常放松的从头到脚的荷荷巴油，乳木果油和芦荟，让我们像闪闪发光的瓷器一样闪闪发光。但是当我们的治疗师指示我们穿上我们的长袍并跟着她上了两段楼梯到按摩室时，我们的呵护暂时中断了。她开始使用生姜和柠檬草油进行瑞典式按摩，采用深层组织技术治疗疼痛的腿部，一切都得到了原谅。我们的建议：轻松擦洗并预约按摩。

避风港
LARA KATSMAN
深层组织按摩，60分钟135美元
美世街250号
212-343-3515

感觉： 深紫色的墙壁和沙发为这个水疗中心带来舒适感。
方法： 凯斯曼拥有令人印象深刻的强大的双手，但她不断寻求肯定（这感觉很好吗？现在怎么样？）打断了我们的呵护。
底线： 在心情打瞌睡的海浪声？这对你来说并不适合，尽管Katsman的按摩能有效缓解我们僵硬的下背部。

避风港
弗拉基米尔·扎达诺夫
按摩，60分钟125美元
美世街150号
212-343-3515

我们告诉Zhadanov我们喜欢深层组织的好处，但不能忍受强烈的探测。他尽可能以最人性化的方式处理我们顽固的结，用最大的力量揉捏我们最紧绷的区域，让我们高兴地叹气，而不是痛苦地扭动。我们按摩的唯一不可忍受的部分是在离开的时候。

丽思卡尔顿水疗中心的La Prairie
头皮和足部治疗，220美元
纽约丽思卡尔顿酒店
50中央公园南
212-521-6135

我们认为头皮按摩和足部摩擦是生活中的两大乐趣，因此我们对这种治疗抱有很高的期望。在大多数情况下，它交付。在泡泡浴泡脚后，一位美容师按摩我们的手脚（对我们的脚跟和拱门施加额外的压力）并将它们放在温暖的手套和短靴中。与此同时，另一位治疗师专业地按摩了我们的头皮和上背部。半小时的会议很容易融入我们充满活力的一天。

丽思卡尔顿水疗中心的La Prairie
瑞典式按摩，60分钟220美元
纽约丽思卡尔顿酒店
50中央公园南
212-521-6135

这个水疗中心位于镇上最豪华的酒店之一，我们担心它可能会因为放松而过于闷热。但David D’Alessio令人耳目一新。来自夏威夷的歌手兼作曲家，一旦他提出用我们的iPod中的东西替换我们治疗室中的“ping ping”音乐，他就让我们放心。他立即批准了我们的播放列表，我们讨论了我们最喜欢的乐队，同时桌子加热到我们喜欢的温度（请赤道）。然后他开始用旋转的瑞典笔画和pitter-patters混合打造结。在会议结束时，我们以前的紧张肩膀和D’Alessio本人一样轻松。

Paul Labrecque沙龙 温泉
按摩，60分钟130美元
哥伦布大道160号
212-988-7816

我们的按摩师过去常常为纽约巨人工作，但现在倾向于更加精致的客户。尽管如此，当我从肩膀到下背部工作时，我们不得不要求他放松几次。然而，一小时后，我们认为正常的紧张程度已经消失了 – 无论如何。

Paul Labrecque沙龙 温泉
克里斯蒂特
按摩，60分钟130美元
哥伦布大道160号
212-988-7816

当我们要求稍微不那么强烈的深层组织按摩时，“我不做哇哇”是Dette的回复。虽然她的态度令人不安，但德特的方法不可能更放松。她把我们的肩胛骨下面的一个偷偷摸摸的紧张的位置归零，这让我们麻烦了几个星期。每当她遇到一个特别大的纠结时，她都会不以为然地咕 – 着 – 一种奇怪的令人欣慰的粗暴的同情形式 – 然后揉成一团。一个小时后，我们几乎飘出了门。 Dette可能不会做坏事，但她仍然是一个很大的软弱。即使她在一个地方工作，如果对她的顾客更方便，Dette将前往任何Paul Labrecque水疗中心。

Pratima Ayurvedic护肤水疗中心
Marma Abhyanga按摩，100美元以上
110 Greene St.
212-581-8136

我们访问这个水疗中心的最初几分钟是新时代的补习班。我们进行了一个测验来定义我们的dosha（体质），并试图掌握我们的按摩师对阿育吠陀原理的解释。他警告说按摩会“非常油腻”，我们想知道我们自己做了些什么。但一旦治疗开始，我们就不再担心了。他用快速，坚硬的笔触推动压力点并在我们的肢体上摩擦热油。当他按摩我们的脸，头皮，甚至我们的耳朵时，我们已经解除了主要的抱怨：压力。

刷新身体
克莱尔·穆伦
按摩，60分钟135美元
212-242-4379

没有像家一样的地方 – 特别是当马伦出现在我们家门口的时候。她提前十分钟准备按摩并拒绝我们的帮助（“你唯一的工作就是放松”）。当她用薰衣草油润滑双手时，我们解释说我们喜欢在虐待狂的一面按摩，而马伦顺从：她故意挖到我们的结，压迫，徘徊，并将她的身体倾斜到我们最痛苦的地方。我们可能只是在我们的起居室，但我们感觉很远。

理查德劳布
100美元及以上的按摩
345 W. 21st St.
917-363-4322

他的揉捏是一种令人头脑麻木的好方法。

萨尔安东尼的运动沙龙
ANTHONY LEE
60分钟，55美元到70美元
190第三大道
212-420-7242

一位朋友发誓，李以廉价的价格提供了恢复性的减价。我们只是没想到实际的地下室成为交易的一部分。当我们进入这个瑜伽工作室昏暗的低层时，我们的肩膀收紧了。但李亮了我们的心情。他用热石打开了我们的结，然后轻轻地转动我们的腿，同时按下我们的脊椎以解锁深层紧张。在未来，我们将前往上城寻找褶边和楼下的结果。

萨尔安东尼的运动工作室
MAGGI AN WILSON
按摩，60分钟80美元
190第三大道
212-420-7242

天堂般的深层组织（不需要深口袋）。

Salon de Tokyo
HANA
60分钟70美元
200 W. 57th St.
212-757-2187

我们不习惯粗糙，特别是在按摩方面，所以当我们走进这个简洁的沙龙时，我们本能地紧张起来。当我们在稀疏治疗室的天花板上悬挂一条不祥的酒吧时，我们感觉不到任何好转。幸运的是，哈娜的职业风范使我们放心。她用拇指精确定位背部的结，并有目的地挖掘它们。最后，她爬上桌子，抓住架空栏，将脚跟滑到脊椎附近。我们的会议涉及更多的探索而不是纵容 – 但新松散和柔软的肌肉无法区分。

Carlyle的Sense Spa
达里亚沃卢加
按摩，195美元以上
35 E. 76th St.
212-660-7560

我们去了Carlyle的水疗中心需要的不仅仅是呵护：我们的颈部和上背部都有一种神秘的疼痛。与其通常的全身治疗相比，Waluga在各种坚定的战略运动中花了30分钟的时间在她的手掌和前臂的底部沿着我的背部运行。然后，她让我们翻身，又花了半个小时将指尖和指关节埋在脖子后面。两个地区的不适都消退了，当我们第一次看到我们的肩膀时，我们感到很惊讶。

赛泰俱乐部 温泉华尔街
MANNY RAMIREZ
60分钟，185美元
40 Broad St.
212-792-6193

我们习惯于出现治疗晚了，所以我们发誓不要到达这个脾气暴躁的亚洲水疗中心出汗和抱歉（一次）。这是一个翻开新叶子的好时机：我们在华丽的茶室休息，然后会见Ramirez，他进行了彻底的咨询。在听完我们想要的东西后，他用手指，肘部和两者之间的一切来松开我们的结。当我们不得不急于下一次约会，在矿泉池中浸泡时，唯一的皱纹就到了最后。我们最新的誓言？不要让我们缺乏守时干扰呵护。

Shibui Spa
按摩，235美元以上
格林威治酒店，格林威治街377号
646-203-0045

使用格林威治酒店水疗中心的干刷和按摩组合，模特保持皮肤如丝般柔软（请求Kayo;她是最好的）。如果你只是想要消除压力，传统的指压按摩“真正解锁每一个僵硬的肌肉，”编辑美甲师马德琳普尔说。

丝绸日温泉
135美元及以上的按摩
47 W. 13th St.
212-255-6557

当地的社交名流和国际美容专家经常经常光顾这个西村的庇护所。客户们赞扬这里的按摩“确实是纽约市最好的按摩”。

Soho Sanctuary
Sanctuary Signature，140美元及以上
美世街119号
212-334-5550

这家仅限女士入住的水疗中心拥有迷人的工作人员和私人瑜伽室，拥有宁静的冥想氛围。由于我们僵硬，紧张的肌肉，我们需要喘息。我们的治疗师同意我们似乎有点紧张，开始治疗结合瑞典式按摩和针压法来放松一下。她用指关节去除肩膀上相当大的扭结，然后用宽阔有节奏的笔触融化了整个张力。在会议结束时，我们感到完全放松身心。

Soho Sanctuary
ELISABETH GAVEAU
135美元及以上的按摩
美世街119号
212-334-5550

Gaveau在这个仅限女性的水疗中心中脱颖而出，采用深邃的笔触和巧妙的穴位按摩来释放紧张锁定的肩膀，使即使是最时尚的时尚编辑软化。

文华东方酒店的水疗中心
CAREN MESSING
50分钟的按摩，215美元
80哥伦布圆环
212-805-8880

文华东方酒店拥有纽约最美的景色。可惜，在水疗按摩期间必须闭上眼睛。但是当Messing抓住你的肌肉时，你会忘记所有关于叮当作响的交通和外面的狂热。我们到达时认为我们没有任何真正的紧张区域，但是Messing的强有力的手却发现了，特别是在我们的颈部和脊柱两侧的肌肉上。使用前臂长时间的笔触，非常强大的拇指压力，以及在扇动和弯曲手指的同时旋转每个肩膀几乎难以形容的技巧，Messing让我们的身体松弛和平静。当我们从休闲室再次凝视整个城市时，灯光看起来像是有前途的明星，交通听起来就像音乐。

Yelo水疗中心
50分钟，132.50美元
315 W. 57th St.
212-245-8235

大多数水疗中心与日常生活有所不同。这个更像是离开地球的行星。我们的“治疗室”是一个豆状舱，让我们想起了飞行模拟器。不幸的是，按摩本身从未起飞：压力太轻了。然而，我们从呼吸银河系（或至少是中城区）最新鲜的空气中复活了。