Wir sind alle heimlich erleichtert, dass Victoria’s Secret Angels, die genetisch gesegnet sind, hart arbeiten müssen, um die spektakulären Kurven beizubehalten, die heute Abend um 10 Uhr auf der Victoria’s Secret Fashion Show zu sehen sein werden. auf CBS. Backstage beim Taping und im Tao Downtown während der Afterparty haben wir die VS-Schönheiten genau gefragt, wie sie ihre Diäten und Workouts in den Wochen vor der Show verbessern.

Candice Swanepoel (oben): “Vor drei Wochen habe ich meine Workouts verstärkt. Ich esse viel mehr, als ich normalerweise, mehr Protein, so dass ich mehr trainieren kann. Ich versuche einfach, so gesund wie möglich zu sein, und dann nehme ich ein paar Tage aus.”

Jessica Hart: “Wir müssen zweieinhalb Wochen vor der Show in der besten Form für das Casting sein, denn dann werden die Entscheidungen getroffen. Und wenn du [den Job] bekommst, kannst du es beibehalten oder, wenn du es nicht tust Ich werde es vor dem Casting normalerweise dreimal pro Woche trainieren. Wenn du zur Show kommst, ist es jede freie Sekunde. Ich habe zwei Trainingseinheiten an einem Tag viele Tage gemacht Ich habe einen persönlichen Trainer, mit dem ich für Pilates arbeite und ein bisschen Yoga, um alles dazwischen zu strecken. Ich werde morgens einen Spin – Kurs machen und dann mit meinem Trainer strecken, und Geh am Nachmittag ein bisschen Krafttraining machen, oder stehe auf und mache SoulCycle und trainiere dann an jenen Tagen mit meinem Trainer, wenn ich nichts anderes zu tun habe.Ich versuche, es auf weniger kleine Mahlzeiten zu reduzieren, im Gegensatz zu dreien grosse.”

Erin Heatherton: “Ich versuche, meine Routine zu halten, die zur Show führt. Sie möchten Ihr gesündestes aussehen. Zu mir ist Schönheit Gesundheit. Dieses Glühen kommt nicht davon, Dinge wegzunehmen, aber hinzufügend, sicher, dass ich drei grüne Säfte pro Tag trinke und anfange.” mein Tag mit warmem Wasser, Ingwer, Cayenne und Zitronensaft. Ich trainiere und trinke nicht – und keine Nachspeisen. Weil du weißt, dass du in deinem Höschen sein wirst und du gut aussehen willst. “

Lindsay Ellingson: “Ich denke, das Wichtigste ist zwei Wochen vor der Show, sich mental vorzubereiten. Zu dieser Zeit bist du körperlich ziemlich fertig. Entspannen ist wichtig. Ich bekomme Gesichtsbehandlungen und Massagen. Ich behandle mich wirklich.”

Toni Garrn: “Ich trainiere jeden Tag. Das ist die disziplinierteste, die ich je gemacht habe. Natürlich habe ich keinen Trainer. Ich ändere es jeden Tag. Wenn ich aufwache, sehe ich, wie ich mich fühle Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op…39&Itemid=32 Wenn ich Lust habe zu tanzen, gehe ich tanzen, wenn ich Tennis spielen möchte, spiele ich Tennis, wenn es nichts gibt, mache ich das Fitnessstudio, was ich nicht wirklich mag Ich muss jeden Tag schwitzen. “

Doutzen Kroes: “Schneiden Sie die Kohlenhydrate und Pommes Frites. Ich mache die ganze Zeit viele Workouts, verrückte Workouts, Ballett. Jeden zweiten Tag vor der Show, bin ich in der Turnhalle. [Ich esse] wirklich gesunde Lebensmittel wie Quinoa und Grünkohl Salate. Ich denke, mein Körper ist im Moment der glücklichste, weil ich gerade vor der Show am gesündesten bin. “

Magdalena Frakowiak: “Du willst, dass dein Körper eng aussieht. Also machst du ein paar Übungen. Ich mache es das ganze Jahr über, also ist es nicht so, als würde ich mich einen Monat vorher vorbereiten, weil du in nur einem Monat keine Ergebnisse bekommst. Aber was Sie auf kurze Sicht tun können, Sie können gut schlafen, trinken viel Wasser, um gut hydratisierte Haut zu bekommen.All Alkohol, und ich rauche nicht.Aber auch versuchen Sie immer so viel wie möglich zu entspannen, um zu sehen frisch, ich schlafe gut, geh nicht zu sehr aus, ich mache schöne Spaziergänge, um an die frische Luft zu kommen, ich trainiere, ich mache keine verrückten Übungen, weil du dann nur wund wirst, ich rufe nicht an Es ist eine Victoria’s Secret-Show – wir können nicht zu dünn sein. Also können wir nicht wirklich viel fasten. Es gibt nicht viele Kohlenhydrate in meiner Ernährung, nicht viel Zucker. Nicht viel verarbeitete Nahrung. Alles ist frisch, viel Protein, Fisch, Gemüse und Grün. “

Barbara Fialho: “Ich arbeite für Victoria’s Secret als Model, also muss ich das ganze Jahr über bereit sein. Wir haben im März dieses Jahres angefangen, also bin ich fast fertig für die Show. Ich habe eine sehr, sehr gesunde Ernährung- Ich versuche, nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen, Pasta. Ich habe normalerweise ein sehr großes Frühstück, ein leichteres Mittagessen und ein sehr, sehr leichtes Abendessen. Ich denke, wenn Sie Ihren Stoffwechsel so zu arbeiten, zu fange sehr schnell am Morgen an und bremse den Tag durch, du hast ein gesünderes Leben Ich trainiere: ich boxe, ich schwimme, ich renne, ich springe Seil, ich probiere eines am Tag, also ist mein Körper immer überrascht und sich nicht an die Herausforderung gewöhnt. Das ist auch interessant. “

Adriana Lima: “Ich beobachte meine Ernährung, renne hinter meinen Kindern her, und zwischendurch boxe ich.”

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