Leinsamen enthalten eine extrem hohe Menge an Omega-3- und Omega-6-Alpha-Linolensäure (ALA), die in kaltgepresstem Leinsamenöl weiter konzentriert wird, es hat auch eine enorme Menge an Vitamin A, B und E, und es hat sich zu einem unersetzlicher Bestandteil vieler medizinischer und kosmetischer Produkte.
Leinsamenöl ist sowohl gut für trockenes und fettiges Haar. Im ersten Fall ernährt es die Kopfhaut und Haarfollikel, im zweiten Fall reguliert es die Sekretion von Talg.
Während Haare in erster Linie aus Keratinprotein bestehen, nähren Omega-3-Fette die Haarfollikel und fördern gesundes Haarwachstum. Es ist ein perfektes Antischuppenmittel, das auch Haarausfall und andere Haar- und Kopfhautprobleme verhindert.
Einer der häufigsten Indikatoren für den Omega-3-Mangel ist trockenes, glanzloses und sprödes Haar. Also, der wichtigste Teil ist mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu bekommen.
Wie man Leinsamenöl benutzt
1. Leinsamenöl 1 EL. + Zucker 1 TL
Alles zusammenmischen und auf die Kopfhaut auftragen. 20 Minuten gehen lassen. Das wird helfen um Schuppen loszuwerden und befeuchten Sie Ihre Haare und Kopfhaut.
2. Leinsamenöl 1 EL + ein paar Tropfen ätherisches Öl (Eukalyptus oder Grapefruit für fettiges Haar / Lavendel für trockene und normale) für tief nähren.
3. Leinsamenöl 1 EL + 1 Eigelb für trockenes, glanzloses Haar.
4. Leinsamenöl 1 EL + Honig 1 EL + 1 EL Mushroom Zwiebel (! Riecht schrecklich!) für das Haarwachstum Stimulation. 20 Minuten gehen lassen.
5. 1 EL Leinsamenöl + 1 EL Rizinusöl + 1 EL Burröl (für beschädigte Haarreparatur) lassen Sie für 60 Minuten oder mehr gehen.
Für beste Ergebnisse, sowohl intern als auch extern, verwenden Sie ein Leinsamenöl, das mit Kaltpressung und minimaler Verarbeitung hergestellt wurde.
Schaut euch auch meinen Artikel über Avocado-Haarmasken an.
German:
Leinsamen sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3- und Omega-6-Alpha-Linolensäure (ALA), die im kaltgepressten Leinsamenöl noch konzentrierter sind. Das Öl enthält auch eine hohe Menge an Vitamin A, B und E und wird daher oft in medizinischen und kosmetischen Produkten verwendet. Es ist sowohl für trockenes als auch fettiges Haar geeignet. Bei trockenem Haar nährt es die Kopfhaut und Haarfollikel, während es bei fettigem Haar die Talgproduktion reguliert. Omega-3-Fettsäuren fördern gesundes Haarwachstum und verhindern Haarausfall und Schuppenbildung. Wenn das Haar trocken, glanzlos und spröde ist, kann dies ein Anzeichen für einen Omega-3-Mangel sein. Es ist daher wichtig, mehr Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung aufzunehmen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Leinsamenöl für die Haarpflege zu verwenden, wie zum Beispiel in Kombination mit Zucker, ätherischen Ölen, Eigelb, Honig oder anderen Ölen. Für beste Ergebnisse sollte man ein kaltgepresstes und minimal verarbeitetes Leinsamenöl verwenden. Lesen Sie auch meinen Artikel über Avocado-Haarmasken.