Der ultimative Sommertag ist, wenn ein guter Teil davon am Pool faulenzt wird. Und während Sie sich ein paar gute Lesestunden aneignen und ein paar tolle sommerliche Instagrams (Hallo, aufblasbarer Schwan!) Aufhängen, werden Sie zu viel Zeit unter Wasser verbringen, was Ihnen größere Dummköpfe als nur Pruney Finger bringt. Chlor schützt Sie vor den schädlichen Bakterien, die in Schwimmbädern wachsen können, aber das Einweichen zu lange fordert seinen Tribut: Die Chemikalie befreit Ihre Haare und Ihre Haut von den natürlichen Ölen, die dafür sorgen, dass keine Schäden und Feuchtigkeit zurückbleiben und Ihre Haut zurückbleibt trocken, juckend, flockig und empfindlich, und Ihre Haare und Nägel trocken und brüchig, sagt Lauren Ploch, eine Dermatologin am Georgia Dermatology and Skin Cancer Center in Augusta, Georgia. Aber da die meisten von uns nicht bald vom Pool schwören werden, haben wir nach Möglichkeiten gesucht, die negativen Auswirkungen von Chlor abzuwehren oder zumindest zu verringern.

Bevor du schwimmst

Der Kreuzzug gegen Chlor wird hauptsächlich auf der Nachschwimmfront ausgetragen, aber es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Bevor Sie in den Pool kommen, tränken Sie Ihre Haare mit frischem Wasser und wenden Sie eine Pflege auf Ölbasis an. “Ihr Haar ist wie ein Schwamm und kann nur so viel Feuchtigkeit aufnehmen. Wenn Sie also Ihr Haar mit Wasser und feuchtigkeitsspendenden Ölen füllen, können Sie den Platz für Chlor minimieren”, sagt Jenna Laramee, Spa-Direktorin im The Ritz-Carlton, Sarasota. (Haben Sie keine Leave-in-Conditioner? Nur Spülen Sie Ihre Haare im Voraus kann immer noch helfen.)

Wenn es um Ihre Haut geht, überspringen Sie die speziell formulierten Pre-Swim-Lotionen. Sie können Chlorschäden minimieren, aber einige Hautpflegeprodukte können mit Chlor interagieren, um potentiell krebserregende Nebenprodukte zu erzeugen, erklärt Ploch. Plus, Pre-Swim Lotionen können Ihren SPF weniger effektiv machen. Apropos SPF, achten Sie darauf, 15 Minuten vor dem Schwimmen auf wasserfeste Sonnencreme zu schichten. Es wird wahrscheinlich nicht viel tun, um Ihre Haut vor chemischen Schäden zu schützen; In der Theorie können dickere Sonnenschutzmittel als Barriere zwischen Ihrer Haut und dem Chlor fungieren, aber die Wissenschaft ist immer noch darauf aus, sagt Ploch. Zumindest schützt der SPF Ihre Haut vor Sonnenschäden.

Nach dem Schwimmen

Sobald Sie aus dem Wasser sind, spülen Sie Ihren Kopf und den ganzen Körper mit frischem Wasser. Schmecken Sie mit einem milden Reinigungsmittel und reinigen Sie Ihr Haar mit einem sanften oder farb-sicheren Shampoo und Conditioner. “Klärende Shampoos können den pH-Wert der Kopfhaut ausgleichen, aber der Säuregehalt einiger kann das Haar im Laufe der Zeit schädigen”, erklärt Ploch.

Da sogar Leitungswasser zu einem gewissen Grad chloriert wird, ist es sehr wichtig, nach dem Duschen zu befeuchten, fügt Ploch hinzu. Erreichen Sie eine Lotion mit Ceramiden und Alpha-Hydroxysäure, um zu hydratisieren und helfen Sie, das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut wiederherzustellen. (Die meisten Marken haben mindestens eine davon in ihrer Linie.) Befeuchten Sie jeden Zentimeter Ihrer Haut, achten Sie besonders auf die Nagelhaut um die Nägel herum, sowie darauf, wo die Haut am dünnsten und daher am anfälligsten für Chlor ist (Ellenbogen, Brust, Schultern, Handrücken und unter den Augen).

Jeden Tag

Minimiere den Schaden von Chlor, indem du mit den gesündesten Haaren, Haut und Nägeln in den Pool gehst, sagt Ploch. Ihre Nägel werden besonders brüchig, wenn sie zu oft in Wasser getaucht werden. Versuchen Sie daher, beim Abwaschen Handschuhe zu tragen. Verwenden Sie den Azeton-Nagellackentferner nicht zu oft und tragen Sie vor einer Maniküre einen feuchtigkeitsspendenden Basislack auf, der eine Schutzschicht bildet, um Ihre Nägel stark zu halten, sagt Laramee. (Sie empfiehlt den Nutri-dicken Kräftigungs- Basislack von SpaRitual.) Legen Sie vor dem Schlafengehen das letzte Öl auf den Nagel, bevor Sie das Licht ausschalten.

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