Тъжна истина: Можете да упражнявате, да изрязвате сладкиши и да вдигате зеленчуците си, но ако все още сте отпуснали маргарита, в щастливия час не правите тялото си никакви благосклонности. Алкохол + захар = а тон на допълнителни калории, и вероятно тези, които не се отчитат. И докато имаш * питие * няма да унищожи цялата си диета, ако искаш да съкратиш, има смисъл да се увериш, че поръчваш умни в бара.
Вероятно смятате, че това означава, че сте ограничени до скучни сол от водка. Но ти, приятелю, грешиш.
“Повечето спиртни напитки имат същите калории – те са около 7 калории на грам”, обяснява Ричард Брайткрет, директор на корпоративни напитки за гостоприемството на госта на госта. “С други думи, водката, джинът, ромът, текилата, шотът и бърбънът са едни и същи (или около 80 калории на 1,5 изстрел). миксер който представя проблема. “
А, добре. * Поставя джин и тоник. *
“Солтер или водата има по същество нулеви калории.Лимовият или лимонов сок добавя още 20 калории.Портокаловият сок добавя още 40 калории към вашата напитка.Текила с блясък от пресен сок от лимон и сол е освежаваща и около 100 калории като пример. “
По същество, ако искате да намалите калориите и все още искате силно питие, се придържайте към алкохола с най-малкото миксер, с който можете да се измъкнете. И ако не сте в това?
“Виното е друга алтернатива.Повечето вино е около 120 калории на чаша.Берата от друга страна започва от 150 калории и отива от там, въпреки че има някои леки бири, които започват около 80 калории.Те обикновено имат много малко вкус все пак. ” (На което казваме: Ако искате да пиете бира, направете го правилно.)
Така че със сигурност водка сода свърши работата (те идват около 65 калории напитка), но можете също така да погледнете алтернативите по-горе, за да охладите жаждата си / да си напитка. Моля.
последвам Мария Клер на Инстаграм за най-новите новини за празника, хубави снимки, забавни неща и за вътрешен POV.
This article discusses the calorie content of alcoholic drinks and mixers, and suggests ways to reduce calorie intake while still enjoying a strong drink. The author notes that most spirits have similar calorie counts, around 7 calories per gram, and that the real issue is the mixer used. They suggest sticking to mixers with fewer calories, such as soda water or water, and avoiding sugary mixers like orange juice. Wine is also mentioned as a lower calorie alternative to beer. The article provides helpful information for those looking to reduce their calorie intake while still enjoying a drink.
It seems that indulging in alcoholic drinks can sabotage your diet, especially if you mix them with sugary drinks. However, there are ways to enjoy a drink without consuming too many calories. Opt for drinks with the least amount of mixers possible, or try wine or light beer. Vodka soda is also a good option, as it only contains around 65 calories per drink. Follow Maria Claire on Instagram for more tips and insights on how to enjoy a drink without ruining your diet.