Minulý podzim se jí v průběhu intramurální fotbalové hry objevila blízká kamaráda (ale ne před úplným zabitím na poli). Po několika měsících nízkopokojové fyzikální terapie, která zahrnovala nepatrné válečnění tenisové koule do stěny pomocí záda, se nakonec, blaženě, vrátila k józe a běhala cvičení. Jen problém? Její stará rutina přichází s čerstvými breakouts. Pojď! Nedostala se dost? Tak na počest mého přítele, Lákat představuje nejlepší tipy pro předcházení a potírání tréninku:

Pro obličej: Spousta z vás může být typu spin-class-in-waterproof-maskara, ale pokud se rozbíjíte, musíte začít umývat nadace a korektor před tréninkem. (Nikdo se nedívá na vaše zity, slibuji.) Pokud běžíte venku, ujistěte se, že opalovací krém, který používáte, je nekomogenní (jako je La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Fluid). Po cvičení opláchněte obličej studenou vodou a použijte čistící prostředek zaměřený na akné. (Aveeno Clear Skin Penning Cleanser a Neutrogena Deep Clean Sport Facial Cleanser jsou skvělé). V noci použijte ošetření na místě, jako je Neutrogena Rapid Clear 2 v 1 Fight & Fade Gel na vaše stávající akné. A udělej si laskavost a zavolej to den poté; používání každého akné produktu pod sluncem způsobí jen podráždění.

__Pro bolestivé a dráždivé drobné tečky na hrudi: __ Abyste zabránili rozbíjení těla, zkuste se po cvičení sprchovat co nejdříve. Použijte tělový prášek s kyselinou salicylovou – miluji Peter Thomas Roth Blemish Buffing Beads Body Wash, který se zbavil malých hrbolů, které se začaly objevovat kolem mého sportovního podprsenky. Spotřeba benzoylperoxidu v noci může být příliš velká pro citlivou kůži na hrudi, ale rozhodně ji použijte na tlustší zadní kůži; jen oblečte tričko, které nenávidíte do postele, protože peroxid bělí látku. (Mám špičkové barvy, abych to dokázal, z nějakého důvodu dělá každou látku oranžovou bez ohledu na původní barvu košile.)

Oh a jedna bonusová věc: Jakmile máte rutinu péče o kůži před a po skončení kondice, účinky cvičení by měly pomáhat při stresu snížit breakouts celkově.

Vybuchneš, když pracuješ? Vždy vás odradilo od cvičení?

SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:

Denní krása Reporter: Akné povědomí? Prosím.

Denní krása Reporter: Myslíte si šampon po tělocvičně?

Denní krása reportér: Jak uvolnit po běhu

10 jednoduchých tipů pro letní ztrátu hmotnosti