Ако прочетете нашия уебсайт и нашето списание, знаете, че отдавна проучвахме ползите от биотин, известен също като витамин B7, който е свързан с увеличаване на растежа на косата. Както се съобщава в нашите 10 Тайни за красива дълга коса, проучванията показват, че биотинът удължава фоликула, което на свой ред прави косата расте по-бързо; биотинът също така стимулира клетките, които причиняват растежа на косата ви. Въпреки че и двете от тези твърдения никога не са били подкрепени от FDA, ние сме чували достатъчно показания от читатели, космати и дори знаменитости, че витаминът наистина работи. И заради тези много проучвания и анекдотични съобщения, че биотинът се появява в много мултивитамини и добавки като Viviscal и Elon
Matrix 5000, които са специално предназначени за продажба и са насочени към подобряване на растежа на косата. Това е и най-продаваната добавка за Amazon. (Кой знае?)

Но нови изследвания показват, че биотинът може да има сенчеста страна. Проучване в Клинична лабораторна новина че приемането на високи дози от витамин може да изкриви резултатите от диагностичните тестове, което води до фалшиви положителни или фалшиви негативи за бременност, плодородие и дори рак на прожекции и мониторинг. “Някои кръвни тестове използват биотин за свързване на хормоните към епруветката”, обяснява Гуезеп Барбесино, ендокринолог в Масачузетска болница и асистент по медицина в Харвардското медицинско училище. “Ако имате много биотин в кръвта си, това ще се свърже с епруветката, а хормоните или другите тествани химикали няма да намерят място за свързване”.

Преди да се притеснявате, важно е да отбележите, че ефектът на свързване е най-значим, ако приемате големи дози биотин. Повечето хора, които го използват за красота, приемат по-ниски дози – навсякъде от 2,5 до 10 милиграма, което е количество, което би трябвало да има най-дълбок ефект, но дори и фин ефект може да има значение при тестове, изискващи висока степен на точност, казва Барбесино. Една таблетка Viviscal Extra Strength, например, има 120 микрограма или .12 милиграма, което не би трябвало да има никакъв ефект, според Barbesino. Ако просто търсите дълги нокти, шансовете ви за сериозна неправилна диагноза са тънки. Все пак, тъй като това е област, която се нуждае от повече изследвания, Барбесино препоръчва грешка от страна на предпазливост: Това означава, че ако искате да направите кръвен тест, кажете на Вашия лекар и отложете биотинът ви в продължение на два до три дни преди това.

Още трикове за светеща кожа:

  1. 18 суперхрани, които могат да обслужват великолепна, блестяща кожа, според дерматолозите
  2. Този наистина странен трик за Glow-y кожа действително работи
  3. Топ 10 заснематели в интернет обичат за Glow-y кожата

И ако все още сте притеснени или нервни, запомнете това: Биотинът е буквално добавка, а не биологична необходимост, а спирането на вашето витаминно рутинно няма да попречи на естествения растеж на косата ви. Но ако сте в полза на биотин и не искате да спрете, помислете за справедлива игра – стига вашият документ да е в цикъла.

Сега гледайте как да направите косата ви по-дебела: