ما سر العيش حياة طويلة وسعيدة؟ حسنا، ذلك يعتمد على من تسأل. من العلاقات الوثيقة (#SingleLadies) إلى عادات الأكل (كل شيء عن العصيدة ، y’all) ، نحن نلقي نظرة على أفضل الطرق للحفاظ على رفوف ‘على مر السنين ، مجاملة من أقدم الناس الأحياء في العالم. (لأن من الذي سوف يأخذ نصيحة من؟)
فلوسي ديكي ، 110 سنة
لم يكن لدى Flossie Dickey من Spokane في واشنطن أي شيء هراء. عندما سُئِلت عن سرّها في العيش لفترة طويلة ، أصبحت على حق في الموضوع. “لا أعرف ، أنا لا أقاتلها. أنا أعيشها” ، أوضحت وجهها تماماً. تجدر الإشارة إلى أن نشاطها المفضل هو القيلولة ، الأمر الذي يضيف فقط إلى حقيقة أن ديكي هو كل واحد منا. انظر دليل آخر أدناه:
أغنيس فينتون ، 110 سنة
يعود المقيم في نيوجيرسي ، الذي ليس له أطفال ، إلى سن الرشد لثلاث علب من Miller High Life ولقطات من جوني ووكر في اليوم. نعم هذا صحيح. (على الرغم من أنه يجب أن يقال ، فإنها تشرب قليلاً الآن بعد أن تلاشت شهيتها …) ميلر هاي لايف – الشمبانيا للبيرة ، ويبدو أنها مفتاح الخلود.
إيما مورانو ، 115 سنة
يعود الفضل إلى الإيطالية البالغة من العمر 115 عامًا في حياتها الطويلة للبيض الخام ولا رجال. بشكل جاد. كان أكبر شخص في أوروبا يتناول البيض النيئ منذ سن المراهقة بعد أن أوصى طبيبها بمواجهة فقر الدم. (اعتادت أن تأكل ثلاثة في اليوم ، على الرغم من أنها الآن خفضت إلى اثنين). بعد زواج غير سعيد انتهى عام 1938 ، قالت مورانو إن لديها الكثير من الخاطبين ولكنها لم تكن ترغب في الزواج مرة أخرى. وقالت: “لم أكن أرغب في أن يهيمن عليها أحد” نيويورك تايمز. هيا يا فتاة.
جيسي جالان ، 109 سنوات
المرأة التي تبلغ من العمر 109 أعوام هي الأقدم في اسكتلندا ، ونصيحتها للبقاء على قيد الحياة لفترة طويلة تشبه إلى حد بعيد موارث مورانو: البقاء وحيدًا وتناول الطعام نفسه لسنوات عديدة. وقالت: “سرّي في حياة طويلة ظل بعيداً عن الرجال. إنها مجرد مشكلة أكثر من قيمتها” بريد يومي. “أنا أيضا تأكد من أن لدي الكثير من التمارين الرياضية ، وأكل وعاء دافئ من عصيدة كل صباح ولم يسبق لهم الزواج.” لاحظ ، غالان.
إليزابيث سوليفان ، 104 سنة
تُعدّ تكساس المولودة بالعلامة التجارية أصغر سناً في عام 104 ، وهو ما قد يفسر البصلة الصوتية التي تصدرها عن عاداتها التي دامت ثلاثة أيام في اليوم. “كل طبيب يراني يقول أنه سيقتلك ، لكنهم يموتون وأنا لا أفعل. لذا يجب أن يكون هناك خطأ في مكان ما” ، قالت شيتولد فوكس 8.
ميساو اوكاوا ، 116 سنة
كانت أوكاوا أقدم شخص حي في العالم (RIP) ، لذلك نحن بالتأكيد نأخذ الملاحظات. سر طول عمرها؟ السوشي ، والاسترخاء ، وثماني ساعات من النوم ليلا.
جيرترود ويفر ، 116 سنة
على الرغم من أنها لم تعد معنا ، إلا أن السيدة ويفر من أركنساس ذهبت بقوة حتى 116. بالنسبة إلى ويفر ، كان الأمر يتعلق بكيفية تفاعلك مع الآخرين الذين يبقونك صغارًا: “اللطف [هو السر]” زمن. “تعامل الناس بشكل صحيح وكن لطيفًا مع الآخرين بالطريقة التي تريدها أن تكون لطيفة معك.”
سوزانا مشات جونز ، 115 سنة
ما سر العيش إلى 115؟ لحم الخنزير المقدد وليس الأطفال. بالنسبة الى زمن, تأكل جونز لحم الخنزير المقدد كل صباح ، ولم يكن لديها أطفال أبداً ، ولكنها أنقذت راتبها لدفع ثمن بناتها للذهاب إلى الكلية.
Violet Mosse-Brown، 117 سنة
وتعرف هذه المرأة الجامايكية المعروفة باسم “العمة الخامسة” بعدم تناول ثلاثة أشياء محددة باعتبارها مفتاحًا لشيخوختها. “حقا وحقا ، عندما يسألني الناس [ما] آكل وأشرب للعيش طويلا ، أقول لهم إنني آكل كل شيء ، باستثناء لحم الخنزير والدجاج ، وأنا لا أشرب الروم” ، قال موس براون أمام The Gleaner . هناك لديك ذلك.
فلورنسا بيرس ، 100 سنة
وفقا لفلورنسا ، قد تكون بالفعل على الطريق للعيش إلى 100. وقالت انها الفضل شرب الخمر وعدم اتخاذ “أي بولونيا” كمفتاح لتمديد حياتك. وقالت لكوزمو: “أنا أحب النبيذ الخاص بي. لا تأخذها مني”. نفسه.
نحن مرشحون لجائزة Webby – لكننا بحاجة لتصويتك للفوز! صوّت لمشروع النساء والبنادق هنا.
لا يوجد سر واحد للعيش حياة طويلة وسعيدة، فكل شخص لديه عاداته ونمط حياته الخاصة التي تساعده على البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة. ومن بين الأشخاص الذين يعيشون حياة طويلة وسعيدة، يوجد فلوسي ديكي الذي يحب القيلولة، وأغنيس فينتون الذي يحب شرب البيرة، وإيما مورانو التي تحب تناول البيض الخام، وجيسي جالان التي تحب العزلة وتناول العصيدة، وإليزابيث سوليفان التي تحب تناول الطعام الذي تعتاد عليه، وميساو اوكاوا التي تحب تناول السوشي والاسترخاء، وجيرترود ويفر التي تؤمن بأن اللطف هو السر، وسوزانا مشات جونز التي تحب تناول لحم الخنزير المقدد، وViolet Mosse-Brown التي تتجنب تناول اللحوم المحرمة والروم، وفلورنسا بيرس التي تحب شرب النبيذ وتجنب تناول البولونيا.
لا شك أن العيش حياة طويلة وسعيدة يعتمد على عدة عوامل، ولكن من الواضح أن النصائح التي قدمتها هؤلاء الأشخاص الذين تجاوزوا سن الـ100 تستحق الاهتمام. فالحفاظ على العلاقات الوثيقة والاستمتاع بالأطعمة الصحية والنوم الكافي والتمارين الرياضية والتخلص من السموم في الجسم والابتعاد عن الأطعمة الضارة والمشروبات الكحولية يمكن أن يساعد في تحسين صحة الإنسان وزيادة فرصة العيش لفترة طويلة وسعيدة.