Pravděpodobně jste slyšeli, že Kegels jsou pro vás dobré. Ale možná nevíte proč, nebo nevíte, jak začít vlastní rutina Kegel. Možná jste tu a tam zkusili pár polohlavých stlačení, ale zkušenost nezahrnula dostatek zvonů a píšťalků, aby vás nepřestávaly navštěvovat. Umožněte sexuální pedagogovi Zoë Ligonovi pomoci.

Zoë, a Lákat přispěvatelem a zakladatelem a generálním ředitelem sexuálně pozitivní prodejny hraček Spectrum Boutique na bázi Detroitu, se spojil se zábavním kanálem Super Deluxe, který demonstroval dva z nejžhavějších trenérů Kegel: Chiaro’s Elvie Trainer a Minna Life’s kGoal. “Práce jsou sexuální hračky, které můžete vaginálně vložit a připojují se přes Bluetooth k vašemu smartphonu, takže si můžete představit tyto přístroje jako Fitbit pro vaši vagínu,” vysvětluje Zoë ve videu. “Ty ti říkají, jak moc si svaly svaluješ, dobu trvání kontrakcí a jakou kontrolu nad nimi máš.”

Zoë také trvá chvíli, než odhalí mýtus, že Kegels je o vaší vagině přísnější. Místo toho se jedná o cvičení svalů pánevního dna, které tvoří to, co Zoë popisuje jako “páskovitý zátěž”, který podporuje vaše panvové orgány (včetně močového měchýře, konečníku, tenkého střeva a dělohy). Tyto svaly jsou tytéž, které se stávají kontraproduktivními při orgasmu a jejich posilování může vést k příjemnějšímu sexu, lepší stabilitě a jádrové síle a nižším rizikům inkontinence. Skóre.

Podívejte se na celé video výše, abyste zjistili, co tento neohrožený recenzent myslel jak na kgoal, tak na Elvie. (Věci se stékají: Vana je zapletená. Zvažte, že jsem inspirován, abych vzal moje Kegels pod vodou.)

Příbuzný:

  • Sledujte Sex Educator Zoë Ligon Recenze Kegel Trenéři
  • 7 věcí, které potřebujete vědět dříve, než máte anální
  • 6 tipů pro použití mazání během sexu

Podívejte se, jak to je koupat se v červeném víně: