Преглед на колана за кола – Колан за колани Как да

Нека да наречем пика. Тялото на Кейт Хъдсън е БАНГИН. И ако тялото на фронтменката на Фейбълтс има пиеса на резистентност, тя е нейната трудно спечелена, перчешка-като-тя-е derrière.

Макар да не се отрича, че нейната генетика на Goldie влиза в игра, Хъдсън има тайно оръжие, когато става въпрос за запазване на гърба й. И това е Belt Belt, устройство за фитнес с по-ниско тяло, което е приветствано за “новия майстор на бедрото”, както прави всичко, което бихте могли да направите за задния. Фирми, тонове, стяга и др….

Изобретен от Dominick Banks, личен треньор, който работи единствено с жени, идеята е да се създадат групи за съпротива при домашни условия (всеки пакет включва начинаещи, междинни и разширени опции), предназначени специално за глутетите, аб и бедрени участъци.

Утвърждаването на Хъдсън беше 100% органично, когато за пръв път се обърна към Инстаграм, за да напише поетично за създаването на Банките. И оттогава много жени са се подготвили за тренировъчния влак The Belly Belt … включен сам, от миналата седмица.

В наши дни, изкарването на времето да ходиш на фитнес ежедневно се чувства почти до невъзможно, така че бях много заинтригуван от опцията за употреба – навсякъде – особено за района на скитника. Просто аз ли съм, или кога залозите се чувстват по-високи от всякога за химн от Sir-Mix-a-Lot? Обвинявам момичетата на прасковите ��.

Така че ударих Клуба в Хърст Тауър с обучителя Кариса Келемен, който ме преведе през три различни упражнения с The Belly Belt. И за щастие тя беше там, защото, ако съм честен, като новобранец нямах представа къде да започна, когато за първи път излязох от кутията на многоцветните латексни ленти.

Упражнение # 1: Убийства

Хъдсън отива да се премести в колана си Колан Бет, това е любимата ми от всички различни движения, защото 1) Това е общо плячка тренировка и 2) Изгорено, докато все още се чувстват възможно за няколко повторения. Предназначен е за работа на глуте и сърцевината, след като сте привързани в лентите на съпротивленията (използвах начинаещите), коленичите на четири крака, бедрата на коленете, след това удължете крака си над задника. Изпълнете желаното количество копия (направих осем), след това повторете на другия крак.

Ниво на изгаряне: �� �� �� ��

Упражнение № 2: пръстите на пръстите

Стискането на пръстите – не, а не мажоретката – не ми се струваше толкова естествено, колкото и kick-ups (това може би просто е кодиращо за * те са по-трудни), но все пак оценявам как работят моите glutes и core , Отново се подреждате на четири крака, но вместо да навеждате коляното си, поддържате крака си прав и го разтегайте назад, като го потапяте нагоре и надолу, където пръстите леко пасат пода. Намерих го трудно трудно да поддържам крака си прав с помощта на начинаещите ленти, така че можем само да си представим интензивността на междинните и разширени опции. Все пак мисля, че това е страхотно упражнение за форма и гъвкавост.

Ниво на изгаряне: �� �� �� �� �� ��

Упражнение # 3: Наклонни обръщания

За потупване на аб, ​​легнете на матката, след това донесете горната част на тялото от пода, хрускайки се от едната страна на тялото, докато носите огънатото си коляно до главата. Трябва да продължите да повтаряте това движение до “мускулна недостатъчност”. LOL.

Това беше най-трудното упражнение за мен, но това вероятно се дължи на факта, че координацията е била половината от битката. По някаква причина, редувайки движението на усукване, докато се опитвах да запазя сгънати ръце здраво поставени зад главата ми, ми се стори, че това е най-нестабилното нещо в света. Но след като влязох в канала, беше глоба. Моят корем чувстваше, че изгаря повече от моите glutes (този ход е известен с адреса на любовни дръжки) и това беше най-трудната тренировка, може би за вина, за мен.

Ниво на изгаряне: �� �� �� �� �� �� ��

Докато се упражнявате с The Belly Belt може да бъде трудно да се окачи на пръв поглед, а дори и начинаещите банди не са за слаби сърца (сериозно, подкрепете себе си), аз съм супер развълнуван да има такъв преносим тренировка инструмент в моя репертоар. Не мога да обещая, че ще го използвам редовно, тъй като това просто не е мястото, където съм в живота си, но най-малкото ще се почувствам по-лошо за Netflix binge от много задачи с някои колани Belt действие.

Системата за колани за кола, $ 99,99; bootybelt.com.

последвам Мари Клеър във Facebook за най-новите новини за празника, съвети за красота, завладяващи четения, видео за живо и др.