Представете си, че сте в бельото си пред всички, които познавате, само вие знаете, че всички на планетата Земя и всичко това се заснема на камера с висока разделителна способност. Аз или съм описал вашия повтарящ се кошмар, или сте модел на Victoria’s Secret, който ходи в ежегодното модно шоу. И в този случай кадрите се излъчват тази вечер. В деня на шоуто попитах ангелите (които вероятно имат различни кошмари от останалите) как се оформят за ежегодната им разходка по пистата.
Кога започвате да се подготвяте за шоуто, а вие засилвате вашата диета и рутинна тренировка?
Алесандра Амброзио: “Искам да забравя, че започнах преди три месеца да се опитвам да работя всеки ден, правя различни неща – пилатес, баре, физика 57 йога, външни спортове, всякакви неща … Последната седмица ям различно, да. Нарязах въглехидратите и захарта, а аз ям протеини, но не знам дали сиренето се счита за въглехидрати, никога няма да оцелея без сирене.
Лили Олдридж: “Около два месеца по-рано ще започна да усъвършенствам тренировките си и леко да променя диетата си и ще ходя на две тренировки на ден.Аз ще направя Балет Красив и Пилатес – това просто зависи от кой град съм в Нешвил ще направя Пилатес и тук ще правя Балетен Красив Аз ям много протеини и зеленчуци Обичам да си направя печено пиле и сега се чувствам добре Чувствам се уверен и готов за пистата . “
Кандис Сванепоел: “По принцип всичко, което мога да направя, е в съзнанието ми месец преди това, но преди две седмици, когато наистина се съсредоточа, правя много тренировки за съпротива, тежести, йога и пилатес. малко повече, защото съм уморен да работя, но ям чист.
Констанс Яблонски: “Това е лесно, аз съм модел през цялата година.Това не е единственото шоу, което правя.Аз винаги трябва да съм готов, така че работим целогодишно.Аз ще направя един клас в една фитнес зала , а след това бягам навън и играя тенис.Но това, което правя, е да го направи стъпка по стъпка и аз отивам всеки ден.Разработвам се целогодишно, но с три седмици да отида, нямам винаги съм ял добре, но ми харесва да имам добър шоколад и леки закуски тук и там Отслабването е наистина важно от време на време Това е всичко за равновесие.Това каза, че съм разрязва на закуски за две седмици . “
Марта Хънт: “Това е моето трето VS модно шоу и това не става все по-лесно всяка година, то просто става все по-вълнуващо.” Беше трудно, защото имах наистина лош грип за няколко седмици и бях наистина се притеснявах, защото и аз се замислих: “Как ще се справя?” Започнах да се стресна, но след като се отървах от грипа, започнах да тренирам усилено всеки ден без усилия. преди около половин седмица, почти всеки ден.Навечер щеше да е ден, когато трябваше да работя, и нямах време.За тренировки, ние правим много съпротивителни групи, Пилатес и тренировка по теглото. да я смесвам и да работя върху области, които не виждам непременно, че се нуждаят от помощ. И ям много чисти, много скучни неща – много протеини, много зеленчуци, много добри въглехидрати като киноа и ориз. много хляб, ми липсва хляб и не мога да чакам да има пица тази вечер Това е първата година, която някога съм мислил за подуване на корема.Вчера бях много съзнателен не яде воднисти зеленчуци. “
Behati Prinsloo: “О, Господи, сега не знаете как се подготвям? Хайде, аз работя, ям здравословно, имам треньор, правим тренировка за теглото и правим много кардио, правим някои пилатес Аз правя йога и се опитвам да изрязвам изкуствената захар и въглехидратите, а аз също имам лице в лицето на Линг в Ню Йорк – кислород.
Жасмин прегръща: “Обикновено работя три пъти седмично, но аз се усилвам до седем дни в седмицата, правя Пилатес, някои курсове, тежки тренировки и много клякам, защото нашите задници трябва да изглеждат добре на пистата. защото работя толкова много, за да запазя енергията, ям много протеини и подхранвам мускулите си. “
Джак Джагачик: “В този момент, когато момичетата имат договори, трябва да сме във форма през цялата година, но, разбира се, мисля, че месец преди това е моментът, в който си разбрал:” О, шоуто ще дойде. малко.’ Това е повече, че работя почти всеки ден, и обикновено правя само три пъти седмично, правя малко бокс, малко пилатес, това е смесица от неща, а аз просто ям здравословно, три правилни ястия един ден и след това няколко закуски между тях.Какво бих избегнал ?, вероятно млечни продукти.Нямам много яде млечни продукти вече.Мисля, че млечните продукти те карат малко подуто.И мисля, че хората наистина току-що разбраха напоследък, това е не е добре за вашето тяло, така че аз вярвам, че. “
Вижте този милион долара лице:
Angelo
когато се приближава ежегодното модно шоу, тренировките и диетата се засилват. Аз обичам да правя йога и да тренирам с тежести, за да се подготвя за пистата. Освен това, опитвам се да ям здравословно и да избягвам въглехидратите и захарта. Но, като истински модел, трябва да бъда готова през цялата година, за да изглеждам добре на пистата.