Pokud si myslíte, že žijete zdravým, všímavým a vyváženým životem, nemusíte mít žádnou zábavu, zjevně jste nesplnili stylovou hvězdu Olivii Watsonovou. Rodina Austin má více než 300 000 stoupenců Instagram, kteří nemají dostatek svých chytrých a jednoduchých tipů, jak vypadat, cítit a být vaším absolutním nejlepším já. Její dobře upravená sběratelka svetru neublíží. Na svém blogu LivvyLand Olivia ukazuje čtenářům, jak odhalit svou vnitřní i vnější krásu zdravými volbami. Její jižní kouzlo a hravý postoj dávají životu pocit zvláštního zacházení – nikoliv práce.

Olivia nás pozvala, aby jsme s ní strávili den a učíme se, co se děje v zákulisí na LivvyLand. Z chůze s její tak roztomilé-to-bolt štěně na to, jak se otočí její péči o kůži rutina do duchovní cesty, Olivia nám dal lekci o tom, jak začlenění přírodních prvků do vašeho života může zcela změnit vaše vnímání krásy. A ona nás nechává v tajnosti, aby se rok 2023 stal nejlepším rokem vůbec. Postupujte podle toho, jak snadno je zdravé, šťastné a stylové.

8 hodin ráno.

Moje oblíbená denní doba je ráno, když piji svou kávu. Nejsem ranní člověk, ale brzy vstávám, abych se ujistil, že si můžu mít ten čas v klidu a tichém prostředí, abych se mohl vyrovnat a psychicky se připravit na další den. Jedním z největších výzev pro produktivitu je pocit ohromení, ale dát si ranní rituál vám pomůže připravit se na to, co má den pro vás.

9 hodin ráno.

Jakmile budu mít kofein, mířím do koupelny pro ranní krásu rutiny. Mám věci velmi jednoduché – mé dva nápady na péči o pokožku jsou jemným čisticím prostředkem a výživným hydratačním krémem. Mám kombinaci pokožky, která je také velmi citlivá, takže musím být velmi vybíravý z toho, co používám. Můj současný must-have je krém na tvář s citlivou péčí Weleda. Mám opravdu rád produkty společnosti Weleda a to znamená, co mám za to – přírodní, zdravé, rostlinné ingredience, které pracují s tělem. Nedávno jsem se vzdělávala o složkách péče o pokožku a uvědomila jsem si, že to, co jsem na tělo nasadil, je stejně důležité jako to, co jsem do ní vložil. Krém je infuzován mandlovým olejem, který je také velmi hydratační. Mám kůži na kůži, ale cítím se satén a nezanechává mastně. Nechám to trochu déle, než si je rozmíchám, abych to opravdu potopil.

Zatímco čekám, vytřepávám zuby a vlasy mi vysypávám trochu suchého šamponu. Pak přidám dotek make-upu – a tam vidíte, jak zvlhčovač pracuje s jeho kouzlem. Ať už nosíte minimální nebo plnou tvář makeupu, bude to bez problémů pokračovat (bez vycpávání nebo sklouznutí). Osobně můj motto krásy je “méně je víc”, takže jsem velkým fanouškem zlepšování přírodních krás, spíše než zakrývání. Vynechám základy a vyrazím na den.

9:30 hod.

Je čas vzít si štěně Watsona na procházku. Můj manžel a já jsme přidali tuto sladkou Aussie Labradoodle naší rodině a má hodně energie. Vezmu ji na procházku po bloku, abych vypálil některé vzrušení štěněte.

10 hodin ráno.

Teď můj pracovní den může oficiálně začít. Tam je spousta tvrdé práce, která se děje v zákulisí pro módní blogger, že lidé nevidí. Nejsou to jen výstřely a krásné oblečení. Včera jsem střílel, takže jsem začal procházet těmito fotografiemi a upravovat je. Mezi tím budu odpovídat trvalému proudu e-mailů, které přicházejí, a pokusí se zmapovat kalendář obsahu tohoto týdne. Uspořádání týdne mi pomáhá cítit produktivnější a mě stále více soustředěno.

12 p.m.

Pauza na oběd! Jedním z tajemství zdravého a plnění jídla je mít talíř plný barev. Na jídelním lístku je dnes lahodný (a výživný) salát vyrobený ze smíšených greeny, masírovaný kale, nakrájená paprika, surová brokolice a avokádo. Nejdřív je to s olivovým olejem, čerstvě vymačkaným citronem a popraskaným pepřem. Poté, co dokončím pokrmy, vytáhnu do mých dlaní papriku Weleda Skin Food, abych si dlaně nedokázala vypraskovat (tato látka je kůží zachráncem, zvláště během zimních měsíců), je čas vzít Watsona ven na další procházku. Mít psa mě dostane venku více než já předtím. Když jste na vašem počítači, dostáváte tunelové vidění – najednou vyjedou čtyři hodiny a jste stále na stejném místě a díváte se na obrazovku. Byla to pěkná změna tempa a příležitost získat čerstvý vzduch. A ta rozkošná tvář mě vždycky usmívá.

1 odpoledne.

Musím se připravit na dnešní natáčení, což znamená, že mám parádní oblečení, organizuji boty, balicí příslušenství a nakládám auto. Jakmile je to všechno nastaveno, rychle se mi natáčím vlasy a přidám tah červené rtěnky. Mohl bych být zástancem minimalistické krásy, ale to neznamená, že nemám líbí make-up. Jsem posedlý stejnými věcmi jako všichni ostatní.

2 p.m.

Setkávám se s mým fotografem na South Congress Avenue, což je mou absolutní oblíbenou ulicí natáčet obsah v Austinu. Je plný roztomilých butiků a restaurací a má tunu charakteru. Vždy dostáváme ty nejlepší fotky. Setkáváme se v místní kavárně a objednám si ledový matcha latte – musím mít to odpoledne opravit kofein! Dřív se trochu dostaneme, než se dostaneme do práce.

4 hodiny odpoledne.

Poté, co zabalíme, změním se na pohodlné cvičební oblečení a zamířím přímo do tělocvičny, zatímco jsem stále motivován. Jdu-li domů, je pravděpodobné, že je dobré, že se nevrátím ven, takže používám tento malý trik, abych zaručil, že půjdu. Cvičení je tak důležité, abyste cítili, co je nejlepší, a také pomáhá pokožce vypadat sálavě. Dnešní rutina tréninku se skládá ze schodišťového lezení, běhu, aby se mi dostala tepová frekvence a konečně i podlahové klimatizace. Při zvyšování hlasitosti hudby se zdůrazňují můj seznam úkolů. Zaměřuji se a cítím se skvěle!

6 p.m.

Když se vrátím, udělám rychlé vypláchnutí a až skončím, můj manžel je doma z práce. Vždy se snažíme provést večeři společně, protože je to příjemný způsob, jak si navzájem vyprávět o našich dnech a připojit se poté, co jsme trávili čas odděleně. Vaříme jednu z našich oblíbených jídel: Zeleninové míchat a smažit hnědou rýži. Jednoduchý, ale plný chuti. To nemůžeš porazit!

7 hodin večer.

Po večeři se cvičíme na gauči, abychom se dostali na naše týdenní přehlídky. Protože jsme oba tak zaneprázdněni, je pro nás opravdu důležité, abyste si spolu užívali nějaké kvalitní odpočinek a relaxaci.

9 p.m.

Oblékla jsem si pyžamo a zamířila do koupelny, abych dělala svou noční rutinu. Mám už 28 let a začala jsem si myslet, že bych měla skutečně zesílit režim péče o kůži. V noci to považuji za obzvláště důležité, protože jste se nejen odvíjeli z hektického dne, ale také připravujete kůži, aby se uzdravila a naplnila se během spánku. Mám rád přípravky, které mohou pomoci upokojit jak mou kůži, tak i mou mysl, a proto jsem závislý na uklidňujícím oleji Weleda Sensitive Care. Stejně jako hydratační krém je lehká, ale intenzivně zvlhčující, takže trochu jde daleko. Je vyroben z koncentrovaného mandlového oleje, což znamená, že je ultra-výživný a plný vitaminů. Cítím se tak luxusně na mé pokožce, a proto jsem se na ni několik hodin zabalil, abych si pomohl odpočinout a užít si jemné a uklidňující vůně. Pokud si myslím, že moje kůže potřebuje dodatečnou hydrataci před spaním, skončím s lehkou vrstvou krému na tvář Weleda Sensitive Care Facial Cream. Tento noční rituál mě přivádí k uvolnění a hýčkání, což je podle mého názoru zásadní pro spánek dobré noci.

9:15 hod.

Udělám si šálek čaje z heřmáku, přečtu si v mé knize několik kapitol, dokud mé oči nebudou těžké,.

Jedním z mých největších tajemství zaměřit se na pohodu je vědět, co to chci dosáhnout. Každý rok si vybírám slovo, na němž žiji – v tomto roce je moje slovo rovnováha. Můj den je odrazem tohoto kréda, protože se snažím dosáhnout zdravého života prostřednictvím jasné rovnováhy mezi prací a životem. Pro mě to znamená jíst čisté, pravidelně se cvičit a věnovat čas potřebné na realizaci více promyšlené rutiny péče o pleť. Tím, že se zavazujete k sobě a lépe pečujete o sebe, zjistíte, že dosažení zdravého životního stylu je mnohem jednodušší, než si myslíte.