Nemůžete si vybrat spolupracovníky, ale můžete si vybrat své víno…

Děláme si legraci, ale vážně, práce je stresující sama o sobě bez kancelářské politiky. Ať už se jedná o drobné věci nebo o prosté toxické monstrum, napjatý vztah s kolegym vás nejen opotřebovává – nevyhnutelně způsobí zmatek ve vašem pracovním výkonu. Zde naleznete odborné tipy, jak s tím vyřešit to nejlepší, jak můžete (protože samotná sklenice Cabernet Sauvignon nebude dělat tento trik).

Určete, jaký je váš “případ” proti této osobě

Stejně jako právníci, rozvíjíme případ zhromažďováním důkazů a nalezením dalších, kteří ověřují naše body. “To, co si někdy neuvědomujeme, je, že naše vlastní budování případů udržuje náročnou dynamiku ve hře a udržuje nás v bojích,” vysvětluje Meredith Haberfeld, spoluzakladatel Institutu koučingu.

Chcete-li začít dynamiku posunout, zvažte:

  • Kdy jste začal podat žalobu proti této osobě?
  • Jaké jsou vaše důkazy? Seznamte se s tím, co se o vás nelíbí a o všech důkazech, které jste shromáždili.
  • Proč se cítíš oprávněná v tom, že je špatně?

    Oddělte tvrdé fakty versus vaše interpretace

    Když spojujeme fakta s našimi interpretacemi, přináší to nejednou realitu.

    Příklad: “Od srpna reaguje Jane na mé hlasové zprávy emaily a spíše než aby mě zavolala zpět.”

    Výklad: “Jane se vyhýbá mluvit se mnou”

    “Je třeba oddělit naše interpretace, bez ohledu na to, kolik lidí zjistíme, kteří souhlasí s našimi interpretacemi, od faktů a údajů, které začnou otřesit dynamiku,” vysvětluje Haberfeld.

    Pokud je to možné, omezte interakci

    Pokud jste se dostali do bodu, kdy jste neúnavně podrážděni spolupracovníkem, omezte svou interakci s nimi co nejvíce. Nezapomeňte: bída miluje společnost.

    “Buďte přátelští, srdeční, zdvořilí a spravujte své vlastní chování, abyste zajistili, že se nedostanete do drbení,” říká Vicki Salemi, odborník na kariéru pro Monster. “Pokud se on nebo ona stane po celou dobu, přestaňte předtím, než řeknete něco negativního.”

    Posunujte svůj postoj a využijte ho ve vaší prospěch

    Hej, toto by mohlo být jen nejvýhodnější vzdělávací zkušenost vaší kariéry. “Uprostřed namáhavé nebo napjaté situace to nemusí připadat, ale je to příležitost k růstu za vaše pohodlí,” vysvětluje Salemi. Navíc můžete využít tuto možnost jako příležitost, abyste se vybrali dobře tím, že z emocí opustili pracovní prostředí a ukázali co nejvyšší profesionalitu.

    Spusťte konverzaci

    Záleží na situaci, ale častěji než na tom, může mít soukromou, přímou konverzaci – ne konfrontaci – pomůže. “Existuje několik věcí, které se člověku vůbec nebudou moci změnit, ale pokud je podráždění související s touto prací a může být změněno, můžete se k němu obrátit,” říká Salemi.

    Chcete-li to předem namapovat, Haberfeld má svůj čtyřstupňový vzorec:

    1. Řekněte osobě, co nefungovalo, a velkoryse pozvat zpětnou vazbu
    2. Sdílejte, jaké jsou vaše interpretace – rozpoznat, že to nemusí být nutně pravda.
    3. Vyjadřte jasné požadavky tím, že převezmete své původní stížnosti na návrhy, které se budou dívat na budoucnost.
    4. Pozvěte svou zpětnou vazbu a důkladně poslouchejte.

      Přijmout opatření

      Pokud dojde k posunu a nic se nezmění, je pravděpodobně čas řešit problém se svým šéfem. “Když se problém změní na problém, který ovlivňuje váš výkon a to vaše kolegy, je nutné něco říct,” říká Salemi. Buďte profesionální a vysvětlete situaci, stejně jako to, jak ovlivňuje každodenní práci.

      Najděte novou úlohu

      Někdy jsou hrozné situace dary v přestrojení. “To může být přesně ten tlak, který potřebujete, abyste se plně podíleli na hledání zaměstnání,” vysvětluje Salemi. “Tato zkušenost vám pomůže pochopit druh pracovního prostředí, v němž chcete být, když začnete objevovat nové možnosti externě.”

      Měli byste se také podívat:

      20-Něco je oficiální průvodce pro získání zvýšení

      Jste skutečně * kvalifikováni * pro zvýšení?

      6 věcí, které nikdy neřeknou úspěšné ženy