欢迎来到MarieClaire.com全新的职业建议专栏，由职业教练Liz Bentley提供 – 经常检查她的鞭子聪明的现实世界的智慧。有自己的问题吗？将它们发送到[email protected]以便在这里得到答案。 亲爱的利兹：我觉得我的时间被淹没了，试图管理过多的会议，电子邮件和聊天。真是太累了！我如何生存并完成工作？ -S.K.，26 亲爱的S.K。： 首先，要知道你并不孤单！沟通混乱和超负荷是当今劳动力中的一个大问题。我们在各个规模的公司中看到了全国各地的挑战，让许多员工感到沮丧和不堪重负。 当我第一次接受教练时，我所听到的只是婴儿潮一代坚持要求的持续面对面会议的烦恼，因为他们喜欢阅读肢体语言并亲自交流。对于X世代来说，这是浪费时间，但随后千禧一代出现并说：“这些电子邮件的内容是什么？为什么X世代将管理我的电子邮件收件箱作为全职工作？” 由于没有关于如何以及何时使用正确的通信工具的手册，公司仍在努力解决这个问题。一些人力资源部门使用三个或更多渠道发布新闻只是为了传达一条信息以满足不同的偏好。缺乏清晰度是每个人的巨大浪费时间，可能成为生产力的杀手。 从我的观点来看，它似乎是双重的 人 问题： 人们过度使用他们喜欢的通信工具 – 电子邮件，文本，聊天，电话 – 他们没有适当地适应新的通信技术。 虽然这是一个集体问题，但我们只能控制自己的行为。因此，在工作场所沟通的世界里，你可以做些什么才能成为一个提升者而不是更精简的人。 1。 避免沟通陷阱 如果使用不当，他们可以在这里脱轨我们： 面对面的会议 持续太久，被“谈话者”高举，或只是浪费时间在聊天或其他论坛上可以处理的主题。 语音邮件消息 其中包含更好地总结在电子邮件中的详细信息或最适合文本的时间敏感信息 – 更不用说50岁以下的任何人都没有收听它们。 电话 那是 不定期 我可以感觉像是侵入我们的个人空间，而不是让我们准备好回答问题或妥善解决问题。一个长话的说话者可以杀死一个小时，让我们脱离项目和批判性思维。 电子邮件…已经足够！有些人用它作为聊天，有些则用作小说或精心制作的指南。最糟糕的罪犯是“卸货机”。这些人通过询问简单的问题，不做决定，或者向你倾倒任务，使用电子邮件将热土豆工作从他们的盘子上移到你的盘子上。他们还会减慢已完成的项目，并通过“我发送给您的电子邮件”来避免责任。 聊论坛 人们移动太快而错过了信息。如果它们不够彻底，则需要返回并重做工作。让我们面对现实，有时聊天太多了。 2。 停止评判 我们都有自己喜欢的沟通工具。很多时候，我们不愿意改变我们的风格，更喜欢每个人都使用我们的平台，同时也判断其他人不使用我们的方法。我们可能会想，“为什么他们不能起身来我的办公室讨论这个问题？”或者“停止发短信并拿起电话;它会更快”或“你怎么敢打电话给我，我正处于某种状态。”退后一步，同情心。请记住，我们都通过不同的镜头来看待生活 – 我们如何选择沟通是这些差异的反映。 3。 先修复自己 虽然这些都是每个人都需要解决的问题，但您可以控制自己的难题。以下是这些车辆的使用方法： 亲自参加会议： 当你想要看到肢体语言，有个人联系或需要翻译意义的更深层对话时，请使用此功能。 电话： 可以成为解决问题或通过物流进行交谈的最快解决方案。虽然可以拿起电话快速提问 – “快速”是一个有用的词 – 它也适用于预定的会议，在那里通过实时问题进行讨论是必要的。 电子邮件： 是现代备忘录。这是我们记录信息的主题，并围绕需要仔细阅读和阅读的主题进行讨论。但要确保它们清晰，明确，不要太久。 文本： 通常要避免，最好是快速的问题和沟通，具有紧迫性，易于回答。在非工作时间，这是一个禁忌。 […]
事业
Bette Ford – 为何模特和女演员成为斗牛士
Bette Ford从宾夕法尼亚州匹兹堡郊外的一个小镇来到纽约市，有着巨大的梦想：这位18岁的年轻人将成为一名典范。 考虑到对于T台太过娇小，这位5英尺4英尺的美女很快就被她当时的两个主要代理商拒绝了。但是第三个主要机构亨廷顿哈特福德（Huntington Hartford）抓住了她的机会，很快她就通过利用她纤细而又运动的身材和感性光环来登陆工作岗位。她模仿Maidenform，为杂志插图画家坐着，甚至还有几个封面，但她最大的成功是将Jantzen作为泳装模特。尽管不知道如何，但她狭窄的臀部和强有力的肩膀使她成为时尚游泳运动员的说服力。 威廉赫尔本，彼得费特曼画廊友情提供 随后出现了改变福特生活的任务：在哥伦比亚波哥大拍摄照片 – 这是她第一次出国旅行。她如此庇护并且毫不含糊，以至于当她在酒店办理入住手续时，她询问她的房间是否已经安全地避开了蟒蛇。拍摄的摄影师Roy Pinney，谁 是 世俗地了解到着名的斗牛士路易斯·米格尔·多明尤将在拍摄期间在波哥大战斗。他安排福特在他的酒店房间见到Dominguín。 上面和上面：Jules Alexander，由Mia Feitel设计，由Crystal Law设计 在20世纪50年代早期，斗牛是魅力，危险和男性虚张声势的缩影。好莱坞一线明星跟随西班牙的公牛队，与像Dominguín这样的斗牛士一同亲切，Dominguín是他自己的国际名人. 他甚至偷走了弗兰克辛纳屈的艾娃加德纳 – 两人有暧昧关系，而这位女演员与哼唱者结婚了。 （也许是角色准备：加德纳后来会出演 太阳也升起了 作为故事的虚构斗牛士，佩德罗罗梅罗的诱惑者。） 与Dominguín相撞，福特回到纽约，用斗牛海报贴墙，开始做白日梦墨西哥。她在百老汇戏剧中扮演了替补角色 杜鹃的时间, 但她告诉MarieClaire.com她“没有准备形而上学”来接受替补。相反，当时她和她的婚外男友刘易斯艾伦开车向南追赶公牛。 在墨西哥城外的一个小舞台上，福特遇到了一些 novilleros （只与年轻公牛交战的战士）邀请她，一半开玩笑，与他们一起训练。不久她就在一个练习圈上度过她的早晨，学习斗篷工作的基本知识作为一种保持健康的方式。 最终，她偶然“被发现”了：一家报纸派了一名记者和摄影师参加了关于戒指中一位有前途的新手的专栏。福特引起了他们的注意，而这件作品却成了两页。这篇文章引起了墨西哥广场的组织者阿方索·高娜博士的注意，这是世界上最大的斗牛竞技场。接下来的一周，高娜走近福特并说：“你是那个想成为斗牛士的女孩吗？” Gaona认识到福特的潜力可以替代少数其他美国人的直接性质 toreras 当时的战斗，让Juarez的斗牛场，Juan de Bilbao-a.k.a Don Juan来管理福特。 动画片：水晶法 从一开始，气候就非常具有竞争力。福特被立即与着名的，更有经验的女斗牛士相提并论，就像美国人帕特里夏麦考密克一样，新闻界称他们在戒指中有“死亡存在”。麦考密克穿着黑色或棕褐色的西装打扮，她的头发在她的宽边黑帽子下面打结。在她的裤子上，她穿着纯皮革裤子。福特在第一次去墨西哥时遇到的胡安妮塔阿帕里西奥也穿着破裂。 相比之下，福特白色令人眼花缭乱。她的第一个 trajes-她所穿的西服是用精致的白色羊毛量身定制的，以强调她轻盈的体格。脱下深黑色的头发是一对钻石耳环。当她脱下帽子向观众鞠躬时，她保持头发松散蓬乱，令人惊艳。 福特在竞技场前与斗牛士一起穿着她的标志性白色西装和钻石耳环。 Juarez，1958年 Vance Trimble 在主要沿着边境的战斗中，在德克萨斯州小城镇的格兰德河上的墨西哥竞技场，福特获得了天赋和决心的声誉。不久，她成为了一个可靠的平局，远在休斯顿和圣安东尼奥。而另一个美国人 toreras 勉强维持生计，有时在他们的汽车里睡觉，福特挣得足够的钱留在同一家酒店作为成熟的斗牛士。起初，唐璜开车送她去打架;后来，福特驾驶私人飞机。 唐璜无情地提升了她，引导媒体报道她的一举一动，比如当她越过边境在当地沙龙进行改造时（作为模特和斗牛士，她偶尔会去白金金发）。她的受欢迎程度并不总是积极的。在边境斗牛场，德克萨斯球迷吵闹，不一定支持。他们来看“百老汇电视明星和模特变身斗牛士”或“看起来像伊丽莎白泰勒的身材娇小的百老汇黑发女郎”。如果一头公牛击倒她，球迷欢呼，大喊“杀了她，公牛！杀了她！“ “他们想要血，你的血 – 为什么他们会来斗牛？”福特今天说。 “我知道没有人会跑进来救我。” 福特与唐璜的关系复杂多变。在担任经理期间，他监督了她严格的训练方案，让她采用拳击手的饮食，包括从昂贵的牛肉切片中饮用富含血液的果汁。他每天晚上9点打电话给她。为了确认她在家并准备睡觉，他在战斗前的几天告诫她不要做爱。 （“它削弱了腿部肌肉”福特记得他说）。在打架之后，他按摩了公牛角所留下的深深的伤痕。 他们经常争论 […]
当你恨你的工作时该怎么办 – 如何感受更好的工作
告诉我一个男人在百分之百的时间里喜欢他的工作，我会告诉你一个不好的肮脏的骗子。或者是Pollyanna–两者之间没有。 对于您认为自己是唐纳德特朗普的个人喷雾制造商或者必须在游乐园清理呕吐物的人来说，这里有五种方法可以继续。 #atleastuntilhappyhour #sobbingunderdesk #permaOOO WWM（阿里）K（音头）d？ 答：她会一看你的桌子，就像“难怪你找不到任何快乐 – 你埋在垃圾里”。你的工作区基本上是你心灵/情绪的隐喻，所以更脏的是，另一个更麻烦。扔掉任何不再适合你的东西，然后向这些女老板寻求严肃的办公室灵感。 #WFH 整天睡在你的睡眠者睡衣上可以为心灵创造奇迹，因为任何在家工作的人都可以证明。研究还表明，远程办公的人报告更高的工作满意度和工作效率，所以如果你可以摆动它，尽可能经常避开你的办公桌。这样，您也不必清理它。 �� 改变从我做起 你真的以为我们会在没有谈论一些自我改善的情况下让你离开吗？哈哈，不。第一步：对自己的工作做一个好的，认真的看待自己。为什么你感到无聊/压力/慢慢死？你能改变什么，无论多么小，更快乐？第二步：实现它，这是否意味着要求更多的责任，或者是，放弃你的日常工作。 Bonne机会，飞跃等 FTS（不是胖拇指的定义） 你知道，你总是可以离开 – 至少有一点。如果你和一个可以讨厌的人在一起，那么100％的快步走是有帮助的。谁知道？你可能有一个顿悟，永远不会回去。 请记住，事物的自然顺序是混乱的，所以也许熵会赢，而且这一切都将很快结束 没有什么是永恒的。没有什么是永恒的。没有什么是永恒的… 在Instagram上关注Marie Claire，了解最新的名人新闻，漂亮的照片，有趣的东西，以及内部POV。
在停尸房工作 – 访问停尸房经理
认为你的客户是无用的？ 米歇尔威廉姆斯, 36岁，是英国切尔滕纳姆综合医院的太平间经理。我们向她询问了她的新书， 在死人中间, 和她的工作解剖尸体 MC： 说真的，你在太平间里工作？ MW： 这不是一个终身的目标。 2003年，当我还是学习障碍的医疗保健助理时，我读到了一个开放的太平间技师职位。 30岁时，我发现做一些非常吸引人的想法。在采访中，我坐在一个尸体上，我对它有多么不同感到着迷。 MC： 你究竟做了什么？ MW： 当身体到达时，我们用手术刀取出器官，这样病理学家就可以进行尸检。确定死因后，我们把器官放回去。如果死者被毁容，我们会尝试重建尸体。 MC： 是不是 CSI? MW： 这些节目中的演员从未在他们身上得到过血迹。实际上，这很血腥。气味令人厌恶：腐烂但甜美。 10分钟后，你的鼻子调整，呕吐反射消退。但有些日子我花了12个小时和几个淋浴去除气味。 MC： 那不是你的意思吗？ MW： 当我们通过让亲人看起来尽可能地接近他们的记忆时，我们看到我们为家庭所做的事情，就会有一种满足感。 MC： 最奇怪的情况？ MW： 我们有一个聋子，每天和他的狗一起走路，他们不得不越过火车轨道。这一天，火车晚了，那家伙听不到它。狗甚至没有给他一个轻推。 MC： 最大的错误？ MW： 我曾经有两个名字完全相同的死去的女人。我送了一个到错误的殡仪馆。幸运的是，在她的家人到达之前我弄错了。 MC： 这项工作让你害怕死亡吗？ MW： 我认为人体纯粹是解剖学的。我明白为什么它有效以及为什么它停止工作;我的工作不是这种悲伤，病态的体验。我甚至在我的办公室门口张贴了一个标语，上面写着：“别介意我。我已经没有地方可以隐藏尸体了。”它通常会笑。
真实女性的工作日安排 – 真正的女性如何度过他们的日子
Rina Shah，28华盛顿特区。 占用： 政治咨询公司Rilax Strategies，Inc。的总裁/创始人 年收入： $ 85,000个 早上5点50分我自动醒来 – 没有闹钟 – 检查我的黑莓手机，然后查看Politico，Roll Call和The Hill等网站。我的一位客户是Fred Karger，他是第一位公开同性恋的共和党人，竞选总统。他住在西海岸，是一只夜猫子，所以我必须要他。我在两居室的公寓里工作。我的建筑里有一个健身房，所以我早上在跑步机上做30分钟。 上午10点，时间走到国会山与其他保守派会面并与记者闲聊。由于我主要与年长男性一起工作，所以我必须保守穿着 – 及膝裙和西装外套，尽管我总是穿着4英寸高跟鞋。 下午1:30回到家里，回复电子邮件或起草专栏文章。通常，我在观看MSNBC或福克斯新闻时，从Trader Joe’s吃冷冻食品。我会不断在Twitter上查看，以了解国会的最新动态。 下午3:30如果下午压力过大，我会穿上比基尼，在我的公寓屋顶上打一个小时。有人说，D.C。是好莱坞丑陋的人。我不敢苟同。 下午6:30。我经常去宾夕法尼亚大道的Capitol Lounge喝一杯。对于想要观看和观看的年轻工作人员来说，这是一个游乐场。当我需要与真正的GOP权力玩家混合时，我会去会员专用的国会山俱乐部。他们免除了我的入会费，因为我是D.C. Young Republicans的良好信誉的成员。你看到人们喜欢那里的众议院议长John Boehner。 晚上8:30晚餐是回到那里和网络的机会，所以我通常会在筹款活动中吃点开胃菜，或者与潜在的竞选捐赠者安排一场精彩的三道菜晚餐。午夜之前，我很少回家。 梅利莎金 Stefani Rash，28 Wilmington，Delaware 占用： 威尔明顿蓝岩队（一名小联盟棒球队）的销售主管 年收入： $ 25,000个 早上5:30我读到你的真实体重在早上第一件事就被反映出来，所以当我醒来时，我踩到了秤上。我曾经超重，现在我对一切都非常清醒。然后我会让我2岁的女儿起床准备上学。我的丈夫是一名夜班工作的护士。我负责早晨的日常工作。 上午9点，我处理大型团体的门票销售，如儿童的生日派对或大型企业活动。我就像一个派对策划者 – 我必须确保比赛顺利进行，球迷们很高兴。在比赛日，我穿着卡其裤和运动鞋，因为我基本上整天都在疯狂地跑来跑去。 下午12点如果球队有一场客场比赛（每隔一周），我会在健身房度过午餐时光。我必须身体健康，因为我总是搬运设备。 下午1点我花了整个下午为游戏做准备，准备我们的用餐区，并在售票亭放养。 晚上7点当第一个球场被抛出时，我在球场周围走来走去问候人们，分发抽奖券或扑灭火灾。有时我必须与醉酒和好斗的粉丝打交道 – 其中一些是女性！这是一件好事，我天生耐心，喜欢解决问题。 晚上7:30我偷偷溜到我的办公室吃饭 – 一个火鸡包裹，快速和充盈。在第七局结束时，我们打破了活动。一个受欢迎的是Hurl the Pearl，粉丝试图将泡沫球扔进一辆在田野里行驶的汽车。这是我的工作，一旦它结束就拿起所有的迷路球，这样玩家就可以恢复比赛。这很累，但我喜欢保持活跃。它让我不能吃！ 晚上11点我回家的时候有线，所以我会看一集 单身女郎 我已经DVR了，也许在商业休息期间做一些仰卧起坐。健身从不停止！ 马克彼得曼 […]
Amy Wagers简介 – 哈佛医学院的干细胞生物学家
Amy Wagers，37岁，哈佛医学院干细胞生物学家 恢复： Amy Wagers知道干细胞，但不是有争议的胚胎干细胞。她对成体干细胞的开创性研究可能会导致我们治疗糖尿病，肌肉萎缩症和癌症的方式发生剧烈变化。 背景调查： “我想成为一名10岁以上的科学家。我在科学团队和生物学俱乐部工作，我在高中时与一位大学教授一起学习狐猴。我的博士学位是免疫学，然后我专注于干细胞。“ 重大突破： “在我在斯坦福大学的博士后工作期间，我们认识到干细胞功能的外部控制实际上是可逆的。这意味着我们可以采取旧的干细胞，使它们像年轻时一样，改善身体处理伤害和损伤的方式。看起来很牵强，但数据清晰而引人注目。“ 最艰巨的挑战： “我看起来很年轻。我曾经在一次会议上发言，我试着在发言人的桌子上办理入住手续。他们一直把我带到研究生的桌子上。当那位出色的盐和胡椒头发的男人走进去的时候，人们只是做出不同的反应。但是那些不知道我是教授的人会以更坦诚的方式与我交谈，这可能很有用。“ [brightcove playerid =’75705119001’playlist =’608410724001’feature =’609391615001′]
Amy Cuddy Presence采访 – Amy Cuddy Ted Talk
在我与社会心理学家Amy Cuddy面谈的那天早上，我站在一个卫生间的摊位上 玛丽克莱尔 做力量的姿势。首先，我伸展双腿，双手放在臀部，神奇女侠的风格，并保持姿势，然后将双臂放在我的头上，就像跑者在越过终点线时所做的那样，这是我没有多少经验的。我想我应该选择这些姿势中的一个并持续两分钟以提高我的睾丸激素并降低我的皮质醇水平，但我发现转化中有如此多的乐趣我觉得我确定的时间多于那个在我离开摊位之前已经过去了。当我这样做时，我在镜子里抓住自己自信的笑容。力量姿势正在发挥作用！ Cuddy的书 存在c这个星期出来了，这是一个三重威胁：愉快，迷人， 和 一个装饰明亮的新年装的分辨率 – 夹克是一个温暖，阳光明媚的黄色 – 这对于每周去健身房五次的方式来说并不是不受欢迎的。事实上，恰恰相反。哈佛商学院的社会科学家兼教授Cuddy潜入了如何实现存在，她将其定义为“我们不再担心我们对他人的印象，而是调整我们一直在制造的印象的状态”对我们自己。“这是一个有价值的目标，可以影响从重要（求职面试）到平凡（在派对上遇到新人）之间的互动。 Cuddy最出名的是她的“你的身体语言塑造你是谁”TED Talk，有史以来第二次受到最多关注的TED演讲。在其中，她讨论了她自己的冒名顶替综合症，以及她如何被“伪造它直到你制造它”的心理学所吸引。她想知道我们的非语言能否指导我们对自己的思考和感受 – 基本上，如果我们的身体可以改变我们的思想。她和她的团队进行了一项实验，发现在面试之前做过她所谓的“力量姿势”的受试者达到了更高水平的感觉强大，自信和平静（那是睾丸激素）和较低水平的压力（那是皮质醇）并做了在接受采访时比那些采取低功率姿势的人要好得多，比如用交叉双臂懒散。从那以后，她一直听到观众的生活被他们在重要时刻之前所做的力量所改变。 有用的姿势是（我可以证明我在面试中很少感到更放松），身体 – 心灵联系还有很多，这就是什么 存在 布局如此之好。 Cuddy和他聊天 MC 关于她的新书，女性的肢体语言，以及作为一个心理书呆子。 玛丽克莱尔：你在介绍中写道 存在 不确定你的TED演讲能引起多大共鸣。你对它的强大程度有什么看法，对许多观众而言，它是改变生活的？ 艾米·库迪： 它仍然很难相信，而且真的很令人振奋。如果你会问我希望我生命中所做的工作会发生什么，我会说我希望它可以帮助很多人。所以这是我想要的结果，但仍然很难相信。老实说，我不忍心重看这个话题。我发现它很糟糕，所以我真的不明白人们甚至会如何容忍它，这很有趣。但我认为出现的主题是普遍的，并且它们并不完全是我第一次开始编写时所期望的那些。我认为这将是更科学，更不个性化。但整个冒名顶替综合症的事情，我不知道那是多么普遍。我感到震惊的是，有多少写信给我的人感觉像冒名顶替者，男女人数相等。我认为邀请的人多一点，对我说的其他事情更开放。 MC：你开始写作的目标是什么？ 存在? AC： 有几件事情。我想更好地与所有与我联系的人联系，为他们提供更多的背景和他们可以使用的更多东西。我也想找到一种分享故事的方法 – 我认为当人们看到他们看起来像他们而不是身体上的人时会感到非常被看见，但我的意思是在同样的经历中，实际上在某种程度上，更加不同它们看起来很肤浅，你越了解它们就有了相同的经历。我觉得这种力量正在流行，因为它是一个引人注目的短语，但身体 – 心灵的联系还有很多，而且我并不是说它听起来像精神一样。我的主要目标是让人们开放，当他们感觉自己收缩和崩溃以减少这种情况时，并知道何时发生这种情况，“哦，正在发生的事情让我有这种感觉，如果我强行打开我的身体有点，我会感觉不那么无能为力。“ MC：为什么这种开放和存在如此重要？ AC： 当我们关闭自己的时候，我们不只是把自己关在别人身上，我们就会把自己从自己身上逼近并阻碍自己。当你打开时，你就让自己成为自己。我想起了年轻演员威尔·库迪（Will Cuddy）的故事，他参加了试镜并走了出去，“我钉了它，”他的父亲问他是否得到了这个角色。他差点忘了他正在为一个角色试镜。这就是梦想的场景：当人们接近这些压力不大的情况时，并没有专注于那些具体的结果，而只是专注于在那里，做自己，享受与人的联系。你不会一直在场，但是如果你能弄清楚如何与自己联系并在那些时刻把自己带出来，你可能会随着时间的推移感觉好多了，即使你有可能不专注于结果，结果会更好。 “整个冒名顶替综合症的事情，我不知道那是多么广泛。我感到震惊的是，有多少写信给我的人感觉像冒名顶替者，男女人数相等。” MC：很多人都有能力关闭自我判断和过度分析的内部反馈循环。有没有一种简单的方法来摆脱这种习惯？ AC： 如果有，我可能会写一个页面而不是一本书！但我认为，首先，你必须明白，每个人都在为这些自我怀疑而四处走动，所以有一些让人放心的事情。在一个或几个领域中的自我怀疑并不意味着你普遍缺乏自尊心。你有能力让自己感觉不到这种感觉。我认为这是在第二章中我谈论自我肯定和肯定你的核心价值观。而且我觉得这是一个非常简单的方法让你自己确定自己是谁，所以当你走进那个…测试或其他什么的时候，你知道即使你没有指出它，你也会没事的因为你还有自己。我觉得我们觉得我们不受束缚，有点漂浮，而且每一次评估都是我们可以联系到的，当现实是它们是我们可以抓住并享受乐趣的旗帜时，但它们是不是那些让我们成为现实的东西。这就像很多比喻。我以前从未这么说过。 MC：这完全有道理。通过这些评估进行验证非常容易。 AC： 确切地说，完全正确。然后当你感到自我怀疑时，整个身心的事情发挥作用，如果你没有注意，你的身体就不会帮助你。你的身体会自我怀疑并让你感觉更糟，所以通过调整 – 拉回你的肩膀，站直，以更广泛的方式行走 – 各种各样的小事情将有助于你那种自我怀疑 MC：你的TED演讲在这些姿势中讨论了力量和感觉强大，这些姿势可能真的是变革性的。你如何看待权力与存在之间的关系？ AC： 这有点像我的心理医生，但首先，我无法相信，但心理文学中确实没有存在的定义。所以我认为我需要定义它。权力通常被定义为对资源的控制和对资源访问的控制，这通常意味着控制其他人，因为我们正在考虑诸如财务资源或住所，甚至爱情和感情之类的东西，但我们有时也拥有资源。无法访问。介绍中的第一个故事 […]
尼娜加西亚访谈伊娃朗格利亚关于西班牙裔遗产和拉丁教育
西班牙裔传统月正在结束，但伊娃朗格利亚对拉丁美洲人的宣传远远超过10月。伊娃朗格利亚基金会的女演员，制片人和创始人不知疲倦地工作以突出对拉丁裔重要的问题，并与 玛丽克莱尔 创意总监尼娜·加西亚谈论她自己的西班牙传统如何影响她的职业生涯。 在这里，Eva谈到了她生命中强大的拉丁女性，并提供了我们一年中遇到的最好的座右铭：“目标关注你，但梦想有力量。” 尼娜加西亚：西班牙裔传统月即将结束，但还有很多值得谈论的。我不得不说，我完全赞同你的意见 Latinas踢屁股的事情清单. 对我而言，除了时尚之外，我最大的两个优先事项是家庭和家庭。您的家庭和遗产如何塑造您的视角并影响您现在所做的事情？ “给女孩一个教育，她可以走出去，找到工作，让她的家庭摆脱贫困。” 伊娃朗格利亚： 我的成长经历对我今天的女人负责！作为四个姐妹中最小的一个成长，我来自一个非常亲密的家庭，拥有强大的女性榜样，包括我的母亲，她设法有一份全职工作，每天晚上仍在餐桌上吃饭。我的母亲是我成长为今天的女人的一个重要原因。此外，让一个出生时患有精神残疾的姐妹确实能够为我和我的家人提供一些信息。丽莎激励我为有特殊需要的其他孩子开设慈善机构。我所有的慈善活力和动力直接来自于我整个童年时期在我家中见证这些神奇女性。 NG：我和母亲的关系非常相似。她非常时尚，是第一个向我介绍时尚的人。我永远不会忘记与她共度的那些时刻 – 他们对我今天的成就产生了深远的影响。由于您的母亲能够管理工作和家庭，我可以看到您对家庭的兴趣来自哪里。现在你为JCPenney设计了一个家居系列。这种设计的愿望何时何地到来，这个系列背后的灵感是什么？ EL： 我一直想钻研家居装饰。甚至在我开始表演之前，我的童年就是被教导如何烹饪和缝制我的母亲和阿姨。我曾经去过面料商店，打折面料，制作自己的枕头，窗帘和羽绒被。我的阿姨总是告诉我“把房子变成一个家”，这就是我的生产线。我喜欢一个让人觉得美丽而又实用的房子。我只想让别人像我一样享受生活空间！ NG：你一直是拉丁美洲人的领导者，也是西班牙裔社区的灵感来源。从拥有运动机能学理学士学位到获得奇卡诺研究硕士学位到成为伊娃朗格利亚基金会的创始人，似乎你已经完成了所有这一切，然后是一些。你能告诉我你是如何成为今天的文艺复兴女人吗？你觉得你已经为你取得的成功做好了准备吗？ EL： 我很幸运，教育在我的生活中发挥了重要作用。我来自一个教育家庭，我的母亲和阿姨总是告诉我，经济流动的唯一途径就是教育。无论你想在生活中做什么，都要接受有关该行业的教育。所以我在前往好莱坞继续演艺之前获得了学士学位。我总是有信心，不管我做了什么，我都会成功，因为我拥有那个学位。它让我放心，无论如何我都会好起来的。我从来没有质疑过我的野心或动力，只是我会攻击成功战略的过程。 “每个人都应该接受高质量的教育，我们知道拉丁美洲人没有得到它。” NG：我完全同意。对我来说，教育是一种非常有启发性的经历。我在哥伦比亚出生和长大后第一次出生在波士顿时，我记得经历过文化冲击 – 而英语作为我的第二语言，肯定有一些我必须克服的各种形状和大小的障碍。但是你的道路上的障碍并不意味着停止;这意味着你必须变得富有创造力并且更加努力。 教育和拉丁美洲同胞的成功等问题对您来说非常重要。和我谈谈伊娃朗格利亚基金会的创建和发展。 EL： 该基金会旨在帮助拉丁美洲人获得资源和机会，通过教育和创业为自己及其家庭创造更好的未来。我发现教育非常重要 – 让女孩接受教育，她可以走向世界，找到工作，让她的家庭摆脱贫困。每个人都应该接受高质量的教育，我们知道拉丁美洲人没有得到它。我们住在美国，大学学位是获得工作的第一步。我的基金会的目标不仅仅是对我们直接服务的拉丁美洲人产生的积极影响，还有关于如何最好地支持拉丁裔劳动力不断增长的人口的国家对话。我们的贷款有助于创造或保留200多个工作岗位，因此我们所做的不仅是帮助企业及其社区，还帮助美国经济。 “当准备遇到机会时，就会确定运气。” NG：你现在有什么资源想要突破，现在可以为年轻的拉丁裔人提供吗？你想成为年轻的拉丁裔人还有什么不可用的？ EL： 我认为，目前世界各地的妇女都有充足的资源。这是找到这些资源并知道它们存在的问题。我很幸运能够在很小的时候参与伟大的组织，比如NCLR和LULAC。这些俱乐部和课后计划让我对那里的可能性有了更多的了解。所以我认为我们只需要引导拉丁美洲人找到这些组织并利用这些机会。 NG：鼓舞人心。我的最后一个问题是：对于那些想要追求梦想的西班牙裔女性和男性，你最好的建议是什么？ EL： 我为那些追求梦想的人提供了很多建议。首先，永不放弃。第二，始终为机会做好准备。运气是在准备遇到机会时确定的。你仍然需要努力工作并创造自己的机会。教育自己如何最好地实现你的梦想。目标关注你，但梦想有力量。 跟随 Marie Claire在Instagram上 最新的名人新闻，漂亮的照片，有趣的东西，以及内部POV。
MC @ Work：了解Katie Bayne
Ryan Pfluger 你父亲是铜矿公司的首席执行官。你有没有考虑过采矿业？ 我做到了！我出生在澳大利亚，但为了父亲的工作，我们搬到了美国。在我长大的时候，他每年都会把我和我的兄弟们带到盐湖城的一个巨大的矿井来检查 – 我们会骑着卡车，他们会为我们吹嘘。但我真的很想在一家国际化的公司工作，并以营销为核心。 从杜克大学商学院毕业后，你于1989年开始在可口可乐担任助理品牌经理。你在那里做了什么？ 当我开始在可口可乐时，只有12个饮料品牌。我们意识到消费者想要多样化，所以事情必须改变。我管理的第一个项目之一是Tab Clear。这是在80年代期间，当所有产品变得清晰，甚至洗碗洗涤剂。我们看了一下消费者对清澈饮料的渴望，虽然我们没有看到它，百事可乐已经推出百事可乐，我们觉得我们需要在市场上找到答案。因此，我们选择了一个较小的品牌Tab，并推出Tab Clear。它不是很成功，不再在市场上销售。但我是图腾柱上的矮个子，幸运的是Powerade，我也带到了市场，成为我们增长最快的品牌之一。 人们常说，推进职业发展的最佳方式是从一家公司转到另一家公司。你做了相反的事情，在可口可乐公司待了23年。你为什么留下来？ 在一家拥有广泛影响力的公司工作是件好事。我在可口可乐有15个不同的工作，住在三个城市。其中许多举措是侧面的 – 有些甚至退了一步，就像我1996年去悉尼帮助开办南太平洋业务的零售营销部门一样。由于我在那个舞台上没有太多经验，所以这有点像是一个废话。在那时，我只做了纯粹的营销工作，而且我和那些比我对商业业务有更多了解的人一起工作。但我总是去那里有明显的发展机会，或者这是公司需要的东西。你去了酒吧低的地方，然后你可以做出真正的改变。 您还担任可口可乐公司的首席营销官，负责该品牌最具代表性的商业广告。你有最喜欢的吗？ 我最骄傲的是我们2008年的超级碗商业广告“It’s Mine”，它在梅西百货的感恩节游行中展示了气球，争夺一瓶气球可乐。查理布朗的气球得到它。我喜欢那个。 Ryan Pfluger 你宁愿忘记的任何时刻？ 2004年，我率先在大学校园自动售货机上放置了带有多媒体内容的“vendotainment”屏幕。这是一个严重的失败。音乐很烦人，屏幕很笨 – 学生们只是想去上课。我不仅增加了生产自动售货机的成本，而且还减少了健怡可乐的销售。幸运的是，我们只在一所学校推出了它。我们的理念是尝试事物，快速学习，无论是扩展还是失败。我了解到有些东西听起来很棒，但消费者仍然可能不想要它。当你把目光从消费者身上移开时，你最终会得到这样的大课程。 45岁时，你是可口可乐最年轻的高级管理人员之一。给我们一个给老板留下深刻印象的重要提示。 我总是意识到老板的风格以及他喜欢接收信息的方式。现在我向桑迪[可口可乐北美公司总裁道格拉斯]报告，他和我是活跃的短信。我们都收到了大量的电子邮件并且已经合作了四年，所以我可以给他发三个字，他会回信。但Muhtar [肯特，可口可乐的董事长兼首席执行官]，我认为他并不真正欣赏文本。他更像是一封简短的电子邮件，抄袭我的老板和他的助手。 对于希望在大公司中脱颖而出的后起之秀，您有什么建议？ 妈妈们今天认为自己是他们家的首席执行官：“首席执行官”。但是，当年轻女性试图成为工作中的首席官员时，她们会遇到麻烦。我们组建了一支多元化的员工队伍，让您成为一名全明星，但您仍然需要团队中的所有其他人员。每个人都擅长某事，但没有人擅长一切。 你和两个年幼的儿子结婚了。你如何根据家庭的需求来管理这么繁忙的事业？ 您的支持系统至关重要。我在洛杉矶工作期间遇到的我的丈夫Sam，从事体育营销，并与我一起去澳大利亚。我在澳大利亚有了我的第一个儿子，当我们回到美国时，我们认为家里有一位父母很重要，所以Sam创立了一家房地产公司，这样他才能灵活变通。本周我必须努力工作，但他可以在下午5点结束他的一天。带孩子去曲棍球练习。当他周末出现时我会接管。他只是支持他。 你有关于家庭时间与工作时间的基本规则吗？ 我不是早上的人，但我坚持要给我的孩子喂一顿热早餐，所以我早上6:30起床，检查电子邮件，并用蛋白质制作东西：煎蛋卷配火腿和切达干酪或整个 – 谷物华夫饼配花生酱。我每晚都会在下午6:30之前回家。我不是商务宴请的粉丝，所以我会去餐厅，但只需点开胃和饮料，然后原谅我自己。晚餐后，我在孩子洗澡或做作业的同时工作。我试图让黑莓在家里看不见，但我并不总是成功。在工作会议期间，它也在桌面上。如果我从我的孩子，丈夫或保姆那里得到一份文字，我会看一下。 纽约市市长迈克布隆伯格提出了一项法案，将限制在餐馆和电影院出售苏打水至16盎司或更少。你反对这个措施。但人们真的需要那么多苏打水吗？ 任意挑出一种产品并对其进行限制并不能解决肥胖问题。帮助人们了解导致肥胖的原因以及如何做出正确的选择将是一个更好的方法。在你购买可口可乐的任何地方，你也可以购买健怡可乐。世界上没有任何其他食品或饮料可以在任何地方以完全相同的价格出售。任何饮料都可以成为健康饮食的一部分，可口可乐是获取能量和提升的好方法。它有卡路里，人们应该对摄入和摄取负责。 你的男孩喝可口可乐吗？ 我的孩子喝了一切。我作为父母的工作的一部分，以及为什么我喜欢回家吃饭，是教他们营养，以便他们以后做出正确的决定。 你喝可乐吗？ 我喜欢健怡可乐。这是我最喜欢的。我可能每天有四个人，早上跑完后喝Powerade Zero。晚上，我会喝Fresca，这里有成人饮料。弗雷斯卡和伏特加是一个很好的组合。是的，这是一个很好的。
Lands’End的Federica Marchionni解释了有争议的Gloria Steinem目录封面
2015年2月，出生于意大利的Federica Marchionni，Dolce的前负责人 Gabbana USA和法拉利高级副总裁被任命为Lands’End的首席执行官。她的任务：提升一个以其卡其布和画布根而闻名的品牌的风格商数。今年2月，她在Lands’End春季目录中通过传奇女权主义者和直言不讳的亲选择主张Gloria Steinem点燃了一场风暴。 （这一举动激怒了该品牌更为保守的客户。）现在，她分享了她的故事和她作为时尚开创者所剔除的其他课程。 我对Lands’End的使命是建立一个有意义的全球生活方式品牌。我们今年春天刚刚推出了Canvas系列。它在美国设计并在意大利开发。这条线路吸引了更年轻，更注重时尚的客户，并使Lands’End成为更强大的品牌。孩子们和我们在一起，直到他们大约12或13岁，然后他们不会回到我们，直到他们是父母。为孩子们购物的妈妈不会为自己购物。所以我说，“哇。我们可以做一些事情来吸引我们已有的客户群，但随后扩展。” 我们的创始人使用该目录为客户提供的信息不仅仅是我们的产品。所以我们决定对参与重要事业的人进行一系列采访。我们也想要奥普拉和德里克杰特。我们的目的是让不同的声音代表不同的东西。 现在世界上最大的话题之一是妇女的平等。这是我个人采取的。作为首席执行官，我被问到“你穿什么？” – 他们有没有向男人提出这个问题？因此，只考虑到女性的平等，我们有机会将Gloria Steinem作为系列中第一个穿着Lands’End的目录。公司里的每个人都很满意。 该目录于周五发布。在下周初，我们意识到存在问题。人们在Facebook上强烈反对我们，说：“哦，你是堕胎。”这绝不是我们的意图 – 我们甚至没有提到堕胎。我来自罗马，我知道教会。我们采取立场支持妇女的平等。我们很惊讶。没有人感觉良好。 “我们采取立场支持妇女的平等。我们感到惊讶。没有人感觉良好。” 在发生这种情况时，我不得不去加利福尼亚州斯坦福大学做演讲。我试图保持专注并为谈话做准备，具有讽刺意味的是，这是关于完美主义的。我总是说完美不存在。卓越是足够好的。对我来说，当时给自己这是一个很好的教训。 我们的客户告诉我们，[Steinem]功能并不是他们所欣赏的。我们不打算冒犯任何人，所以我们决定从我们的网站上采访并发表道歉。这使得人们对堕胎辩论的另一方感到愤怒。但是，我们再也没有打算提出这个问题。 人们说，“好吧，你道歉，所以你是个懦夫。”道歉并不弱。道歉很好。道歉是权力。道歉是勇敢的。说抱歉，我不是说我不支持女性 – 这是另一回事。我们的目标是提高对妇女平等的认识。我们做到了。 “道歉并不弱。道歉很好。道歉就是力量。” 我并不是[Lands’End]的明显选择。我在意大利的一个叫做Santa Severa的乡村小村里长大。但是我第一次去威斯康星州道奇维尔的Lands’End总部 – 就像回家一样。他们看起来都像我的家人。我的表弟，我的叔叔。所有非常好的人，你完全可以信任，你可以爱。 我是一个白手起家的人，是我村里第一个读大学的人。我必须坚强。我的职业生涯始于移动，为三星和爱立信工作。我偶然在飞机上遇见了设计师[Domenico] Dolce和[Stefano] Gabbana。当我告诉老板我要离开去为他们工作时，他说，“你正在和你的职业生涯一起玩俄罗斯轮盘赌！”但无论如何我还是去了。 我在意大利世界工作了。在法拉利的第一天，我是董事会会议上唯一的女性，主席问道：“那个女人是谁？！”它最终成为一种惊人的体验。我是一切不是汽车运动衫，自行车，玩具，手表 – 与其他品牌的CEO谈判交易的负责人。 [Steinem争议]并不是我职业生涯中遇到的第一次碰撞。不是我已经习惯了，但我可以说我已经体验过它。我的方法是在当下保持冷静并与我的员工保持亲密 – 你们在一起更加坚强。但我并不担心自己。我担心我的人。 客户服务是Lands’End的核心。在成为首席执行官之前我就知道这一点，因为我自己就是客户。我在那儿买了我儿子的校服，给人留下了深刻的印象。即使在这个在线时代，Lands’End免费电话号码也是我们业务中最重要的部分之一 – 也是我们最自豪的事情之一。我为客户服务团队感到沮丧，因为他们是电话那些人，他们从来没有真正面对过这种危机。我离开了加利福尼亚，对威斯康星州进行了一次红眼，与他们在一起，让他们知道我们会一起解决这个问题。 几个月过去了。我不会说我们尚未摆脱风暴，但我认为我们已经走出了巅峰。我们的团队走到了一起。他们现在把我视为其中之一。当你分享这样的问题时，这就是你得到的。所以即使我们仍然有批评者，我们也知道我们有心。我们可以做任何事情。 今年春天，在Marchionni的指导下，Lands’End推出了一条新的运动系列，为威斯康星州的品牌迈出了一大步： 由美国艺术家设计 1.蓝色文胸上衣，59美元; 2.裤子，65美元; 3.文胸上衣55美元; 4.短裤，49美元; 5。 运动鞋，60美元;所有可用的landsend.com 发型：Eloise Cheung在Kate Ryan Inc为Aveda 化妆：在Kate Ryan Inc为Thnel Rouge […]
美国国家橄榄球联盟啦啦队将以1美元的价格解决诉讼 – NFL舞者咆哮和歧视
数百万人认为他们在体育运动中拥有最富有魅力的工作。他们健美的身体在这个国家最受欢迎的运动场边赢得了令人垂涎的景点，他们完美的笑容在8月到2月的每个星期天点亮了整个美国的电视屏幕。但根据上个月提出的投诉，以及MarieClaire.com的评论，NFL啦啦队的工作生活不过是迷人的。相反，它的定义是性别歧视，宗教歧视以及从经验中获利的能力有限。 佛罗里达州律师Sara Blackwell代表前海豚队啦啦队长Kristan Ware和前圣徒队啦啦队队员Bailey Davis提出的投诉描绘了一幅凄凉的环境，在这种情况下啦啦队受到不公正，严厉的规则监管他们的个人生活和社交媒体帐户，并没有提供一点保护，免受过度兴奋 – 往往只是平凡的崇拜者。 一位上司告诉戴维斯她的“肮脏的面孔”让她看起来因为与球员的友好关系而感到内疚。 在她对EEOC的投诉中，戴维斯声称圣徒人力资源部门在1月份召集她召开会议，讨论她在远离战场的事件中与球员交往的谣言。像他们的许多NFL同行一样，Saintsations欢呼队必须坚持严格的政策，防止舞者与足球运动员亲密接触。 戴维斯否认在派对上和圣徒队一起出去玩。但是，当她向人力资源部提到她在三年间作为Saintsation收到了玩家的Instagram消息时，她被问到玩家是如何在网站上找到她的。虽然她坚持认为她从不回复消息，戴维斯说她同意将她的Instagram账号设为私人。会议结束后，戴维斯说圣徒队指示所有拉拉队队员也这样做。 那个月晚些时候，戴维斯在一件花边单件黑色紧身连衣裤上张贴了一张照片。她说她的一位上司发短信告诉她，她表现出非常糟糕的判断力，并告诉她这张照片使她看起来因为关于兄弟情谊的谣言而感到愧疚，而她的“脏脸”使得这张照片更加不合适。戴维斯说她被解雇了。 Ware的指控特别令人不安。根据她在佛罗里达州人际关系委员会面前提出的诉讼，在乘坐公共汽车的过程中，海豚队的啦啦队队员在他们的“性别播放列表”中播放了一首歌，当韦尔说她没有这首歌时，她的上司发现了由于她的宗教信仰，她是一个处女，正等到婚姻才能发生性行为。 在公共汽车游戏几个月之后 – 两天后，她发布了她最近在Instagram-Ware（一名联合队长）洗礼时的照片，她说她被召唤与她的老板会面，这是所有回归啦啦队计划的标准。试镜获得明年队的一席之地。在会议期间，一位上司对韦尔说：“让我们来谈谈你的童贞。”由于韦尔说她仍然不明白，她的上司说：“就我们而言，你曾采取过一次 – 一次又一次的纯洁和美丽，你已经弄脏了。“另一位上司补充说，虽然她认为它”仍然很漂亮“，但洁具需要停止谈论它。 2023年12月，旧金山49人队的拉拉队队员（没有人参与投诉）在一场比赛中跳舞。 盖蒂图片 韦尔说，整个2016年夏天，她遭到上级骚扰她的处女身份，包括穿着比基尼拿着水果，“和他们一起玩，就像他们是一个男人的球。”另一次，Ware说同样的上司对她穿着的服装评论说：“我希望你不要穿那件……当你遇到Tim Tebow时。那对你来说不会太纯粹。“ 风暴不会永远持续下去，上帝没有完成你。敌人意味着毁灭，上帝将变成和平。 ❤️����＃sunsetblog #faith #hawaii #godwill #warmth -Link in Bio！ ☀️✨P.c@russbryantphoto Kristan Ann（@ kristan.ann）分享的帖子 2023年8月12日太平洋夏令时间下午1:02 从2016年7月到9月，她患上了严重的抑郁症并开始发生惊恐发作。韦尔说，她想寻求咨询，但没有健康保险，也买不起。当她向人力资源部报告骚扰时，侮辱只会变得更糟。她于2023年4月退出了阵容。 “我希望你遇到Tim Tebow时不要穿那件衣服。那对你来说不会太纯粹。“ Ware和Davis都在寻求每支球队和NFL的未指明的经济赔偿金。但是，对于联盟而言可能比这些女性所宣称的骚扰更令人尴尬的事情，布莱克威尔上周致函联盟办公室，表示如果该运动的专员罗杰古德尔坐下，她将以一美元的价格解决投诉。与女性进行了为期四小时的“诚信”会议。目的：讨论如何改善啦啦队和舞者的工作环境。戴维斯和韦尔的骚扰经历只是NFL小队典型的荒谬和歧视性文化规范的两个例子 – 详见 纽约时报 上个月的调查报告 – 包括关于卫生棉条使用的称重和规则。 “问题是，这些女人总是被告知’有一百万像你一样的女孩会因为你的问题而杀人。你并不特别，“布莱克威尔说。 “NFL拉拉队队员生活在害怕说出来，因为他们不想失去工作。” 布莱克威尔给了古德尔十天的回信。截止日期是5月4日。 洁具在2015年的海豚队比赛中跳舞。 盖蒂图片 布莱克威尔应该向布莱克威尔及其客户提供他们的秘密会议，她将向委员会提供一份详细的拟议规则和条例清单，以支持和保护每支球队的NFL啦啦队。她希望看到的三个最大变化包括： 1.结束规则，说啦啦队员不允许与球员友好相处。 布莱克威尔说，允许男性足球运动员与他们喜欢的人说话，但过去啦啦队因为只是出于同样的场外社交活动而受到训斥，即使在无意中并且双方没有互动的情况下也是如此。 。 2.团队在有保证的情况下为啦啦队员提供支持和保护。 […]
YouTube Lilly Singh女超人发布如何成为Bawse书
Lilly Singh只有28岁，是YouTube的传奇人物。她的频道女超人已经吸引了20亿观众和超过1100万订阅者 – 但它并不总是看起来像辛格注定要成为数字明星。她在2010年从约克大学毕业后不久推出了她的YouTube频道，以帮助应对抑郁症。 Singh的视频经常将她的旁遮普传统与她日常生活中的热闹事件结合起来 – 她2013年的讽刺女孩准备好的视频帮助她传播了病毒。今天，她已经成为一项价值数百万美元的业务：2016年，辛格被评为收入最高的YouTube超级明星之一，赢得了惊人的750万美元。 本周辛格出版了她的第一本书， 如何成为一个Bawse：征服生命的指南。 （顺便说一下，“bawse”就像老板一样，但是在不失去冷静的情况下更加努力地喧嚣。）谁能比那些有梦想工作的女孩更好地教女人如何粉碎自己的事业？辛格和玛丽克莱尔分享了她最好的一些关键技巧。 丹妮尔莱维特 1。 安排灵感 在按需创造力方面，斗争是真实的。解决方案？为非工作相关的活动腾出时间让这些果汁流动起来。对于辛格来说，这意味着几集 圣克拉丽塔饮食 要么 权力的游戏 完成她的每日待办事项清单后。 “我观看的电影越多越好。我观看的电视节目越多越好。我认识的人越多越好。我去的地方越多越好，”辛格说。 “这些都会让我对我的内容有所了解。” 2。 准备爬上去 “作为生活在社交媒体时代的人类，我们只是想找到一切的捷径，”辛格说。 “根本没有一个。”当她在2010年推出自己的YouTube频道时，Singh说很少有人认真对待她和她的社区。随着平台的成熟并获得更多的尊重，辛格决定将其作为全职演出。但这需要时间，自我检查和大量的持久性。 丹妮尔莱维特 3。 专注于您的控制权 辛格无法为她的每一个视频反复思考每一个镜头，框架和句子 – 或者她永远无法及时制作内容。相反，她更少关注细微的艺术细节，更多地关注她试图告诉观众的故事，因为这是最重要的。 Singh经常优先考虑她集中注意力的地方 – 即使是在停车等普通活动中也是如此。 “当我找不到停车位时，它让我发疯。我感到压力很大，很生气。我成了一个卑鄙的人，”她解释道。 “因此，我没有生气，成为一个卑鄙的人，而是将精力放在解决方案上，就像在会议前一天在我的iCal中放置三个停车选项一样。” 4。 有一个Bawse角色模型 Dwayne Johnson（AKA The Rock）是Singh知道的最大的bawses之一。 “他的工作非常努力，但却是一个非常好的人。这是一个非常罕见的组合 – 一个人可以如此富有和出名，但可以如此关心他生命中的人，”她说。 珍妮圣母 明星吉娜罗德里格斯是辛格生活中的又一个蠢货：“[罗德里格斯]只是为了支持其他人，为少数民族说话，她的工作非常努力，”她说。还有辛格的妈妈。 “我知道这是一个陈词滥调的答案，但她是如此强大，冷静和令人敬畏 – 她让我在互联网上制作视频。所以我会说这对她来说非常”惹恼“。 5。 Eff协议 辛格忽视了规则，遇到了她的一个bawse英雄。在娱乐业，会议通常在公关人员的帮助下提前安排。在2015年MTV电影奖颁奖晚会之前，Singh的团队已经尝试了一切与她儿时英雄Dwayne Johnson的会面。她没有足够的证书来获得后台，而且看起来并不乐观。去年，辛格曾多次在推特上发布过约翰逊，这导致了洛克自己发来的一封邮件，两人成了“文本伙伴”。因此，在颁奖晚上，辛格决定亲自动手：她自己给约翰逊发短信，并要求与他见面 – 最终与摇滚乐队一起登陆美容院。 […]
咖啡和茶如何影响你的生产力 – 咖啡因对身体的影响
本周早些时候在Marie Claire Industries™，我们调查了为什么你的头发在理发之前看起来像是在试图惹恼你。现在，我们为您带来更重要，科学合理的咖啡因研究，以及不同的递送方式如何影响您的生产力。科学不是很有趣吗？ :: Erlenmeyer烧瓶在我身后爆炸:: 从技术上讲，来自任何来源的咖啡因一旦进入你的身体就会表现得相似 – 也就是说“作为成年人的果汁” – 但从个人经验来看，你会知道这并不完全正确。在这里，我们评估咖啡，茶，能量饮料等，这是唯一真正重要的标准：它们能在多长时间内帮助您度过整个工作日。 咖啡 它会让你永远活着。它会杀了你。但是谁在乎你需要那种锯齿状的能量闪电，那么你可以通过一个故事（HAHA）来回家？如果你对咖啡的安非他明效果免疫，不像某些发誓他们可以感受到他们的原子在蹩脚的半杯滴灌后振动，无论如何都要喝它作为兴奋剂。 （还有那些没有阿尔茨海默氏症或心脏病或肝硬化的肝脏病。） 但回到不朽的事情：你越不会死，你可以继续为男人工作的时间越长。如果你从全局角度思考生产力，那就是这样。附：这个看似有趣的办公室从全脂咖啡到无咖啡因，产量下降了19％。 茶 这位来自以前的无名咖啡因敏感者被告知，红茶使她的意思，这并不是一个惊喜，因为有些品种每8盎司可以含有高达70毫克的咖啡因。但是，虽然咖啡带来了紧张的可能性，但茶也会增加血压，心率，警觉性和能量，而不是像瘾君子那样在一个角落里挣扎。不是说我曾经那样做过。 在“研究”的这个关键时刻，我们引入了最科学的工具：谷歌，为了介绍一些潜力，我们可以说，工作流程中断其他信徒在咖啡因的祭坛上寻找过。 你知道把它放在马克杯上时很糟糕。 能量饮品 甚至没有一次，因为你会喝一口，呕吐，然后在一天的剩余时间里恶心和非理性地担心铅笔橡皮擦。或者我听说过。 科学的专业方面还没有证明每日红牛会提高你的心率，直到它像一个失控的节拍器，但它引起了对长时间使用和成分列表的担忧，目前，它已经通过了FDA的标准。 苏打 太过于过山车，所有的糖都不可靠。不建议。 巧克力 2013年哈佛大学的一项研究发现，每天喝两杯热巧克力一个月与改善大脑血流量有关 和 对于血流受损的老年人，记忆力和思维技能测试得分更高。当然好。但是你知道什么比哈佛的研究更有说服力吗？下午当人们在观看熊猫直播的同时吃一块雅克托雷斯时，我会感受到幸福。和 那, 本身就是最重要的。 在Instagram上关注Marie Claire，了解最新的名人新闻，漂亮的照片，有趣的东西，以及内部POV。